УРОК ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ И ГИПЕРЛОРДОЗА

Тренировка подходит всем! Вы поработаете с навыком осознанности тела в пространстве. Расслабите поясничный отдел, улучшите подвижность тазобедренных суставов и паттерн дыхания. Спортсмены получат лучшее распределение нагрузки, а тренера - инструменты для работы с клиентами и корректные образы и команды, как объясняются упражнения. —————————————————— НАДЕЮСЬ, ЧТО ВАШЕ ТЕЛО - ЭТО НЕ ПОДСТАВКА ДЛЯ ГОЛОВЫ Думаю, что дожидаться проблем и крайностей никто не будет. И особенно после прохождения данной практики! Ведь есть все инструменты для их решения 😉 👉 Чтобы полностью убрать боли, напряжение и снять мышечный дисбаланс нужна логично выстроенная система на выравнивание тела, а не просто набор упражнений. Именно по такой системе работают моя система занятий. Регистрация на сайте: —————————————————— В итоге: ► Перестанет болеть и ощущать напряжение шея и поясница ► Улучшится распределение нагрузки в любой другой физической активности через выравнивание тела (повысится эффективность тренировок) ► Пропадет живот, который не уходит от обычных тренировок ► Изменится вид живота с «домиком» и диастазом, восстановится функция мышц тазового дна и ягодиц ► Уйдет нагрузка с компенсаторов и мы избавимся от сутулости и гиперкифоза —————————————————— P.S. Очень интересна ваша обратная связь в комментариях после прохождения вводного урока :) —————————————————— Навигация: 0:00 Вступление, противопоказания 1:40 Первый тест 2:20 Второй тест 5:08 Третий тест 6:21 Упражнение “Pelvic Clock“ 9:18 Упражнение “Bend Knee Opening“ 13:15 Упражнение “Bridging“ 16:53 Упражнение “Standing Roll Down“ 20:15 Заключение #гиперлордоз #больвспине #исправитьосанкуупражнения #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy #болитпоясница #какисправитьосанку #сутулость #болиткопчик #больвкретсце #больмеждулопаток #болиттазобедренныйсустав Видео снято в тренажерном зале в городе Сочи - (Ленина 1А, ТЦ «Татулян»)