Всем привет, меня зовут Катя. В этой серии я расскажу, что такое БЖУ, зачем нам всё это необходимо. Как правильно расчитывать свою норму бжу и как похудеть с легкостью, сытостью и не в ущерб своему здоровью. Я поделюсь своими самыми главными секретами стройного и здорового тела. Приятного просмотра.
таймкоды:
00:15 - интро
00:44 - белок, зачем нужен, сколько есть?
05:10 - жиры, зачем их есть, сколько нужно?
10:39 - углеводы, упадок сил и зависимость от сладкого
19:49 - шпаргалка БЖУ, какие продукты есть?
21:46 - соотношение БЖУ в разных приемах пищи
24:35 - отношение к своему телу
1 view
686
186
4 weeks ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
4 weeks ago 00:17:37 1
Подземный город. “Костяк“ элиты цивилизации.
4 weeks ago 00:47:29 1
Каково жить в стране, начавшей войну | Немцы 1939—1945 (English subtitles) @Max_Katz
4 weeks ago 00:01:28 1
С Днем святого Архангела Михаила. Красивое поздравление с праздником Михаила Архангела
4 weeks ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1 month ago 01:16:21 1
Национальное своеобразие скуки: английский spleen, французский l’ennui, русская хандра
1 month ago 00:10:42 1
Танки НАТО стянуты к границе РФ / Военная готовность Польши
1 month ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
1 month ago 00:00:48 1
На грани жизни и смерти, медведь встретил женщину 🐻🙋🏼♀️
1 month ago 00:39:52 1
Началось банкротство первого застройщика / Что будет с обманутыми дольщиками и ценами на новостройки
1 month ago 01:10:37 1
Настоящий Ленин: Человек, который сломал лёд | Фильм (2024)
1 month ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
1 month ago 00:05:22 1
Моцарелла за 30 минут из двух ингредиентов своими руками! Вкуснотища!
1 month ago 00:05:32 1
Утепление кирпичного дома снаружи минватой под сайдинг своими руками видео. Утепление фасада дома.
1 month ago 00:03:02 2
Рамзан Кадыров стал лауреатом Нобелевской премии
1 month ago 00:35:11 1
Партия линии // Выпуск 7. Нидерландская гравюра. Рождение индустрии
1 month ago 00:15:53 1
МИРОВАЯ информационная ВОЙНА и ее ПРИЧИНЫ!
1 month ago 00:01:07 1
🟠Охлобыстин заявил о “священной войне“
2 months ago 00:08:04 1
ГОТОВЯТ ВОЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ! РАБАМ ХОТЯТ ОГРАНИЧИТЬ ИНФОРМАЦИЮ! ШОК ПОПРАВКИ В ПРОЕКТ ФКЗ-1 758160-8
2 months ago 01:13:34 1
Праздник. Новогодняя комедия
2 months ago 00:05:35 1
НУЖНА ОГЛАСКА! #БРАТСКАЯ #МОГИЛА УЧЕБНИК МЧС РФ ПО МАССОВЫМ ЗАХОРОНЕНИЯМ по ГОСТ 2024!
2 months ago 00:01:58 1
У неё коса пшеничная
2 months ago 00:22:24 1
Сортавала. Самый красивый город Карелии.
2 months ago 00:30:20 1
🌟 КЛЮЧ К ИЗЛЕЧЕНИЮ 99% БОЛЕЗНЕЙ! Секреты доктора Хироми Шиньи о природных методах лечения🌌