Супер упражнение для пресса “Подъемы ног“ | 100 секунд

Упражнение “Подъемы ног“ отлично прорабатывает прямую мышцу живота, с акцентом на нижнюю ее часть. Крепкий и поджарый пресс дает ощущение уверенно­сти в себе в повсе­дневной жизни, и конечно на пляже! Меньше слов - больше дела. Включай видео! Бери полотенце, становись на коврик и вперед! Море Пляжницу зовет! ⚠️ Полотенце можно заменить фитнес-резинкой или эластичной лентой высокой степени жесткости и сопротивления. 📋🍏🤸‍♀️ Программа тренировок и питания “Стройная и гибкая Я“. Жми на ссылку 👉 ⏩ Плейлист программы тренировок “ПЛЯЖНИЦА“ - Стань спонсором канала, и получи доступ к эксклюзивным бонусам! Подробнее: Продолжение следует, следи за обновлениями на канале! ❤️ Подписывайся на мой канал, жми на 🔔 колокольчик, чтобы быть в курсе новинок! #упражнениядляпресса #пресс #прессдома #упражнениянапресс ———————————