Тренировка на все тело: 10 минут

Эти упражнения выжмут из тебя все соки, но результат не заставит долго ждать. Твоё тело быстро придёт в тонус и подтянется. Какие мышцы и части тела тренирует: ягодицы, квадрицепсы, икры, подколенные сухожилия, пресс, прямые и косые мышцы живота, мышцы задней поверхности бедра, плечи, спина, абдоминальные мышцы, бёдра, трицепс, грудь, поясница, икроножные мышцы. Готовься к Стань Человеком вместе с нами: Ищи еще больше упражнений и рецептов на Благод