Как эффективно подводить итоги года Видео-практика

К видео-практике я сделала ВОРКБУК, который можно забрать ТУТ: 📚Таймкоды: 00:00 Приветствие 03:03 Почему рефлексия важна? 04:51 Старт рефлексии 05:43 Анализ событий года (январь-март) 11:47 Анализ событий года (апрель-июнь) 17:13 Анализ событий года (июль-сентябрь) 22:39 Анализ событий года (октябрь-декабрь) 28:29 Колесо баланса 34:32 Эмоциональный баланс 45:30 Диагностический тест (в тг-канале ) 46:14 Физическое состояние 56:54 Минутка заметить образ мысли 57:46 Социальные связи 1:10:47 Главные изменения 1:13:50 Проседающие сферы 1:20:08 План действий на 2025 год 1:26:00 Практика благодарности 1:32:10 Новогодние подарки Скоро Новый год, и я решила не просто праздновать, а серьезно подготовиться к новому 2025 году. 🧠 Почему это важно? Рефлексия — это не просто традиция, а мощный инструмент для личностного роста. Когда ты систематизируешь свои впечатления, достижения и ошибки, ты активируешь нейронные связи в мозге, укрепляешь память и готовишься к новым победам. 📚 Что входит в видео-практику? Вспоминай самые яркие моменты каждого квартала. Оцени свою точку “Б“ в карьере, здоровье, отношениях, личностном росте и других сферах жизни. Вспомни, какие эмоции преобладали у тебя в этом году и что помогало тебе сохранять баланс. Поблагодари себя, близких и мир за то, что они дали тебе в этом году. 🌟 Как это поможет тебе? Укрепит твою память и мозговую активность Поможет ставить чёткие и реалистичные цели Снизит когнитивный диссонанс Улучшит связь с подсознанием Сформирует позитивное мышление Мои контакты : Телеграм (личный): Телеграм - канал: Вконтакте (личный) : Вконтакте (экспертное сообщество) : LOOKY :