💊Сахарный диабет. Диета. Кетчуп. Томатная паста. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

☘️❗️Кетчуп💞 и томатная паста 💞💞❤️ МОЖНО ЛИ КЕТЧУП И ТОМАТНУЮ ПАСТУ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓- частый вопрос на приёме 👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы обсудим кетчуп и томатные пасты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀🍅 Если мы рассмотрим состав кетчупа, то очень часто в кетчупе содержится САХАР. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Даже во многих томатных пастах содержится сахар. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Важно понимать, что РАЗНЫЕ ПРОИЗВОДИТЕЛИ ДОБАВЛЯЮТ в кетчуп разное количество САХАРА и иных ДОБАВОК, поэтому и КБЖУ кетчупа, в зависимости от производителя, будет разное. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀Сравним КБЖУ на 100гр: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀Кетчуп магазинный Калорийность- 101 ккал Белкигр Жиры-0.1гр Углеводы-27.1гр ГИ- 15 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀Томатная паста Калорийность- 80 ккал Белки-2.5гр Жиры-0.3гр Углеводы-16.7гр ⠀⠀⠀⠀⠀⠀Домашний томатный сок Калорийность- 37 ккал Белки гр Жиры гр Углеводы гр ⠀⠀⠀⠀⠀⠀Помидоры в собственном сбоку домашние без сахара Калорийность- 23.4 ккал Белки гр Жиры гр Углеводы гр ⠀⠀⠀⠀⠀⠀Поскольку и при диабете и при инсулинорезистентности, ожирении мы исключаем сахар, то КЕТЧУП С ❌САХАРОМ в составе мы ИСКЛЮЧАЕМ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ВМЕСТО КЕТЧУПА можем выбрать либо ТОМАТНУЮ ПАСТУ натуральную БЕЗ САХАРА и БЕЗ добавленной ФРУКТОЗЫ, либо мы можем сделать ДОМАШНИЙ КЕТЧУП либо домашнюю томатную пасту либо томатный сок, можно сделать томатный сок со специями, с хреном (по типу хренодера, это будет острый соус без сахара). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Т.е при диабете мы можем использовать кетчуп и томатную пасту без сахара. Именно такие томатные пасты не поднимут сахар. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ И идеальная томатная паста- это паста домашнего производства. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀❤️ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови