Запись эфира ’ПЫТАЮСЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. РАЗБОР ПРИЧИН’

ЭФИР с психологом! Сазонова Татьяна - бизнес-коуч, психолог в сфере развития личности и семейных отношений. ТЕМА ЭФИРА - ‘Пытаюсь похудеть, но не получается. Разбор причин’. Явные причины: - Нет дисциплины в питании и тренировках. - Постоянные качели (зажоры/диеты) - Не осознанное отношение (лень, забиваем, откладываем, начинаем/бросаем и т.д) - Запреты/срывы. Скрытые причины: - Эмоциональное состояние. Как отследить это состояние и что с ним делать. - Стресс (гормоны стресса подавляют гормоны радости - заедаем). - Психологические факторы по которым неосознанно мешаем себе. Скрытые и явные выгоды, в чем они проявляются и как влияют. - Компульсивное переедание. - РПП (расстройство пищевого поведения). Сбои ПП приводят к расстройству психики.