Полезные привычки для снижения веса: позитивный настрой, питьевой режим и разнообразное питание
💗Переходи в мой бот-визитку:
Правильные и полезные привычки в питании помогут вам снизить вес. О них и поговорим в этом видео.
Смотрите и узнаете, почему позитивный настрой так важен для снижения веса. Я расскажу про питьевой режим, объясню, как рассчитать необходимое количество воды в сутки, и дам советы, в какое время ее нужно пить.
Что такое разнообразное питание при похудении? Каким должен быть ваш рацион? Можно ли употреблять глюкозу, если вы хотите снизить вес? И почему я против постоянного взвешивания? Смотрите ролик до конца, чтобы развить у себя полезные привычки, быть довольной собой и своим телом.
🌸 Ссылки :
Подписывайтесь на мой Телеграм:
Подписывайтесь на мой Instagram* -
🌸 Навигация по видео:
00:00 Вступление
00:11 Позитивный настрой
00:41 Польза воды
01:20 Разнообразное питание
02:26 Никаких весов!
02:51 “Нужно полюбить себя и то, что вас окружает“
03:18 Фокусироваться на приеме пищи
03:50 Позитивный настрой и никакой еды перед сном
04:31 Заключение
Меня зовут Анастасия Остапенко, я – нутрициолог-диетолог.🙌🏻Рада видеть вас на моем канале!
🍑 Здесь вы найдете советы и рекомендации, которые помогут вам реализовать мечту о стройной фигуре, начать вести здоровый образ жизни и повысить самооценку. На моем канале вы узнаете, как эффективно и безопасно похудеть на 5-7 кг всего за 21 день, не прибегая к экстремальным диетам или изнурительным тренировкам.
Подписывайтесь на канал, чтобы улучшить здоровье, обрести внешнюю и внутреннюю гармонию!🌸
*Meta - организация в РФ, признанная иностранным агентом.
⚡ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению
YouTube каналов для бизнеса
#анастасияостапенко #похудение #правильноепитание
1 view
172
39
16 hours ago 00:03:20 1
Целевая аудитория по применению капсул Фитовумен
16 hours ago 00:15:08 1
СБОР И ЗАГОТОВКА МЯТЫ//2 СУПЕР РЕЦЕПТА
16 hours ago 00:25:07 1
ДИКИЕ ТИК-ТОК ТРЕНДЫ: “фурри“ нападают на людей, альтушки для скуфа и “адаптивки“
17 hours ago 01:55:37 1
Алексеев. Секреты влияния кишечника на иммунитет, старение и привычки. Микробиом и тестостерон
17 hours ago 02:34:27 3
3 шага к здоровью. Дмитрий Алексеев о токсинах, скрытом сахаре, гниении мяса и пробиотиках
17 hours ago 00:00:41 1
2-ЛЕТНЯЯ ДЕВОЧКА В ТХЭКВОНДО #тхэквондо #taekwondo #дети
18 hours ago 01:04:26 1
Алексей Корнелюк – полезные привычки и работа над собой / “Сделано с нуля“ подкаст 052
18 hours ago 00:43:09 1
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ | тело мечты, вкусные и полезные рецепты и здоровые привычки в 2024
18 hours ago 00:13:47 1
Как читать ноты с листа на фортепиано: общие принципы
19 hours ago 01:36:40 1
Уважение к мужчине / Любовницы / Цена отсутствия уважения — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #5
19 hours ago 00:16:43 1
«Общеукрепляющие зарядки» каждый вторник и четверг в (по Мск)
19 hours ago 00:44:41 1
Архитектура движения из нужды в движение из любви
19 hours ago 00:15:54 1
Практика-медитация прощения. Как простить других? И как простить себя? Очищение души. Гигиена души.
19 hours ago 00:25:01 1
Ты «страшненькая» или… ты недостаточно раздета? | Культ оголения своих тел
20 hours ago 00:10:05 1
Он обманул меня (( Вруны и обманщики. Психология врунов.
20 hours ago 00:03:32 1
Первая причина Лишнего веса Ложного Я
20 hours ago 00:05:24 1
Мы за здоровый образ жизни!
21 hour ago 00:14:56 1
Без этих привычек женщине НЕ стать счастливой (Научно доказано)
21 hour ago 01:23:24 1
Мастер Шаолинь: Как Взять Жизнь в Свои Руки и Не Зависеть от Внешних Факторов? | Ши Хен И | Интервью
2 days ago 00:13:24 1
35 бюджетных ИДЕЙ для ОРГАНИЗАЦИИ ХРАНЕНИЯ ВЕЩЕЙ в ДОМЕ, которые вы могли пропустить!
2 days ago 00:08:16 1
🔥Сделай ЭТО и Любая Девушка Потечёт! ГЕНИАЛЬНЫЙ МЕТOД СОБЛАЗНЕНИЯ - Эндрю Тейт На Русском
2 days ago 00:19:46 1
Лечебная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Утренняя зарядка!
2 days ago 01:14:38 1
Разговор о счастье. Как и где достать миниатюры с аксессуарами для игры в Fallout Wasteland Warfare.
2 days ago 00:24:48 1
Почему зумеры выглядят как старики, а миллениалы- как подростки? | Тренд на ранее старение