Полезные привычки для снижения веса: позитивный настрой, питьевой режим и разнообразное питание
💗Переходи в мой бот-визитку:
Правильные и полезные привычки в питании помогут вам снизить вес. О них и поговорим в этом видео.
Смотрите и узнаете, почему позитивный настрой так важен для снижения веса. Я расскажу про питьевой режим, объясню, как рассчитать необходимое количество воды в сутки, и дам советы, в какое время ее нужно пить.
Что такое разнообразное питание при похудении? Каким должен быть ваш рацион? Можно ли употреблять глюкозу, если вы хотите снизить вес? И почему я против постоянного взвешивания? Смотрите ролик до конца, чтобы развить у себя полезные привычки, быть довольной собой и своим телом.
🌸 Ссылки :
Подписывайтесь на мой Телеграм:
Подписывайтесь на мой Instagram* -
🌸 Навигация по видео:
00:00 Вступление
00:11 Позитивный настрой
00:41 Польза воды
01:20 Разнообразное питание
02:26 Никаких весов!
02:51 “Нужно полюбить себя и то, что вас окружает“
03:18 Фокусироваться на приеме пищи
03:50 Позитивный настрой и никакой еды перед сном
04:31 Заключение
Меня зовут Анастасия Остапенко, я – нутрициолог-диетолог.🙌🏻Рада видеть вас на моем канале!
🍑 Здесь вы найдете советы и рекомендации, которые помогут вам реализовать мечту о стройной фигуре, начать вести здоровый образ жизни и повысить самооценку. На моем канале вы узнаете, как эффективно и безопасно похудеть на 5-7 кг всего за 21 день, не прибегая к экстремальным диетам или изнурительным тренировкам.
Подписывайтесь на канал, чтобы улучшить здоровье, обрести внешнюю и внутреннюю гармонию!🌸
*Meta - организация в РФ, признанная иностранным агентом.
⚡ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению
YouTube каналов для бизнеса
#анастасияостапенко #похудение #правильноепитание
1 view
178
40
8 years ago 00:03:02 118
полезные привычки
8 years ago 00:08:53 4.6K
Полезные модные привычки
11 years ago 00:04:12 14
Полезные привычки. Как сформировать полезные привычки.