3 ПРОСТЫХ шага как ИЗБАВИТЬСЯ от ТРЕВОЖНОСТИ БЕЗ ПСИХОЛОГА
🚩Хочешь стать психологом?
Сегодня в нашем выпуске мы поговорим о том, что такое состояние тревожности и как оно появляется. К сожалению, тревожность сегодня является практически неотъемлемой частью нашей реальности. Однако, важно опознавать ее и знать, что справиться можно. Как отличить тревогу от тревожности? Какие есть 3 техники для борьбы с тревожностью? А главное, как помочь себе самостоятельно?
Обязательно подписывайтесь на канал, ставь LIKE и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео.
Елена Новоселова - Психолог с 28-летней практикой, член Российской Психотерапевтической Лиги, журналист, лектор, колумнист, автор книг, теле — и радиоведущая, автор проектов Novoselova_time, EmoSchool.
🎤 В этом эпизоде:
00:00 Что такое тревожность?
00:53 Важно отделить зону контроля
03:27 Верните свое внимание
04:50 Запишите все, что тревожит на бумаге
05:53 Список неотъемлемого
06:14 Заключение. Любите жиз
1 view
2346
797
5 months ago 00:05:23 1
ВОСХИТИТЕЛЬНО вкусная творожная косичка с корицей!
5 months ago 00:00:00 1
Долбим шахты вместе с Нерди !
5 months ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
5 months ago 00:08:04 1
ТЕСТО ПРОСТО ПУХ! НЕ ЗРЯ ИХ ОБОЖАЮТ МИЛЛИОНЫ! Булочки СЛОЕНЫЕ или Турецкая Ачма | Еда на любой вкус
5 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
5 months ago 00:00:00 1
ПСИХАНУЛ - КУПИЛ КОНТЕЙНЕРОВ! GONSALO - 100% ОТМЕТКИ на ФУГАСАХ!
5 months ago 03:14:31 1
ОТКРЫВАЮ 500 КОНТЕЙНЕРОВ - НОВЫЙ РЕЖИМ «НА МАРС»! ЧТО ВЫПАДЕТ?
5 months ago 00:09:23 1
Новая схема мошенников с помощью официального сайта Госуслуг. Мошенники на ГОСУСЛУГАХ.