Верхнее туловище вращение AROM, ведущая рукой, голень прямая, лежа на боку 02, заземление, интероцепция

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Лягте на бок, нижняя нога прямая, а верхняя согнутая. Можно положить верхнюю ногу на сложенное полотенце. Вытяните обе руки перед собой как можно дальше. Держите нижнюю руку на полу, когда вы дотягиваетесь до верхней части вверх и назад, позволяя вашему телу вращаться в такт движению. Вы почувствуете это растяжение в верхней части спины. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Взрослый #Спина #Грудь #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Коврик #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Расслабление_и_дыхание #Вращение #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Лежа_на_боку #Растяжка #Грудная_клетка #Полотенце