Упражнения для здорового тела | Ровняем тело — комплекс на 15 минут в день | Часть 1

Простой комплекс упражнений для красивого и здорового тела из остеопатии. Наша задача — мягко растянуть мышцы и связки, убрать напряжение и зажимы. Будем делать раскрутки, чтобы выровнять тело — вернуть в максимально физиологичное положение. Все упражнения выполняем мягко, никуда не торопимся. Если где-то не увидели или не успели, то поставьте видео на паузу, и вернитесь в нужное место. Включайте видео и делайте комплекс упражнений вместе с Верой. Она говорит, сколько повторов надо делать, поэтому будьте внимательны. Это первая часть комплекса на всё тело. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео /@verakrasivaya Мой Telegram-канал / Мой инстаграм / Осанка — основа молодости. Заберите легендарный курс по спеццене со скидкой 50% 👉 Навигация по видео: 00:00 — Приветствие и пояснение к комплексу 00:44 — Раскрутка для ТМО 01:16 — Махи руками 01:56 — Приём «Руки-плети» 02:29 — Сумо 03:09 — Тянемся из стойки сумо 03:38 — Раскрутка в бок 04:35 — Раскрутка лёжа на полу 05:26 — Поворот таза лёжа #растяжкадляначинающих #гибкоетело #мышечныезажимыиблоки #остеопатия #упражненияизостеопатии #упражненияна тело #подвижныесуставы