Сурья Намаскар

Начните свое утро с практики Приветствия Солнца. Вы запустите обмен веществ, процессы очищения и детоксикации организма. Создайте полезную привычку в своей жизни и почувствуйте разницу! Пробуждающая, заряжающая, энергетическая практика, которую сложно переоценить... Выполняйте каждое утро и ощутите как постепенно раскрывается все тело, становится более гибким, послушным, наполняется энергией! Начните хотя бы с 5 минут, но Сегодня, Сейчас и постепенно увеличивайте количество “кругов“, добавляя третий круг - 04:14 еще столько раз, сколько хочется сегодня. Если вы только проснулись и чувствуете, что тело жесткое, сковано, выполните разминку: Приветствие солнцу может быть как самостоятельной практикой, так и ее частью. Попробуй продолжить: Балансы(4мин): Позы стоя- небольшая последовательность, одна поза перетека