Удар или бросок? Что лучше для самообороны?

Какое действие больше подходит для самообороны. Кто-то говорит об ударах, кто-то о бросках. Давайте обсудим... Набор в группы . - МОСКВА! Тренировки ведет руководитель Константин Воюшин и старшие инструктора. 📩 spas-center@ Тел.: 8 (926) 561-55-61 📞 7 926 834 45 07 (WhatsApp) Приглашаем 10-11 октября 2020 года на Секторная защита . - 2-х дневный курс: