ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ: Как научиться высыпаться (русские субтитры)
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
В первую очередь вам нужно следить за количеством потребляемых продуктов и напитков, которые могут влиять на качество сна. К ним относятся кофе и чай, а также шоколад.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
Тем, у кого серьезные проблемы со сном, рекомендуется совершать долгие прогулки на свежем воздухе и избегать стресса.
Также причинами учащенного пульса, из-за которого вы не можете заснуть, может быть слишком кислотный водородный показатель рН, дефицит калия и магния.
Не забывайте про простые углеводы. Слишком большое количество углеводов или сахара в первой половине дня может помешать сну, так как перед тем, как идти спать, вам обязательно захочется еще углеводов.
Поздние приемы пищи негативно сказываются на качестве сна, если в пище много жира. Поэтому лучше съедать бОльшую часть жиров в течение дня, а не на ночь.
Такие вещи, как освещение в комнате, проветривание в комнате, соблюдение режима и сбалансированное дыхание помогут вам просыпаться отдохнувшим и полным сил.
Sleep Aid:
Массажер:
КЕТО ДИЕТА и ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Большой обзор для начинающих
СИБР:
Вебинар стрессе:
Травмы головы:
Фибромиалгия:
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#кетодиета #похудеть #кето #диета #кетоз #Берг #drBerg #Berg #EricBerg #здоровыйкетоз #здоровье #тело #питание #правильноепитание #пп
1 view
56
14
1 month ago 00:17:22 1
Болезни налицо. 18 признаков, которые расскажут о проблемах
1 month ago 00:51:51 1
12 лет любила одного парня | ДИАНА АСТЕР В ОТНОШЕНИЯХ
1 month ago 02:07:01 1
🔥 Fireplace 4K | Камин 4K | Звуки камина | Звуки огня | Камин | Звуки для сна | 火
1 month ago 00:03:15 1
Прививка Любви - социальный ролик. Дмитрий Дюжев
1 month ago 00:13:51 1
Алина в шоке! “Я костей не чувствую“
1 month ago 00:10:23 1
Самопомощь своим суставам, в том числе при ревматоидном артрите- РА.
1 month ago 01:18:18 1
🔥 С ЭКОНОМИКОЙ ВСЕ ПЛОХО: как «НАЛОГ НА ВОЙНУ» уничтожает экономику России?!
1 month ago 00:28:24 1
Это лицо... НЕ МОЁ! | I Did Not Buy This Ticket #1
1 month ago 00:56:03 1
Starfield - Извлеченный #108
1 month ago 00:03:49 1
А.И.Бастрыкин провел совещание по вопросам расследования преступлений при исполнении гособоронзаказа
1 month ago 00:15:48 1
Децл выступает против Путина. Последнее интервью Кирилла Толмацкого. Децла отравили новичком.
1 month ago 00:12:40 1
ТОП-6 смертельных ловушек для пешеходов. Как не погибнуть на наших дорогах?
1 month ago 00:32:28 1
Дело о кощунстве на мистериях Бона Деа
1 month ago 00:02:42 1
Mireille Mathieu et Charles Aznavour - Celui Que J’Aime (Top À Charles Aznavour, )
1 month ago 01:06:18 1
Фурсов: ОНИ хотят реванш? | Про дедушку Шольца, ГМО и “светлое“ будущее
1 month ago 00:57:43 1
🌍✨ СПЕЦИАЛИСТ🌍✨ До ТВОРЦА 🌍✨ БигДАТА 🌍✨ ВОЙНЫ ЭОНОВ🌍✨ ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ
1 month ago 01:03:26 1
Петр Толстой о миграционном кризисе, отношениях с Европой, романе «Война и мир»
1 month ago 00:20:13 1
Вы проиграли, Господа или ПОЧЕМУ КРЫСО ЦАРСТВО РФ будет уничтожено тихо,. Деньги и смерть любят т...
1 month ago 01:41:38 1
Что на самом деле портит зрение? Офтальмолог Першин о наследственности, вреде спорта и коррекции
1 month ago 01:04:32 1
Из-за этого Высшие Силы не могут помочь многим людям, 4 главные ошибки .. Михаил Агеев
1 month ago 00:00:29 1
ПРОБЛЕМЫ СО ЗРЕНИЕМ И ЛЕЧЕНИЕ 👆🏻👆🏻👆🏻 #shorts #shortvideo #shortsvideo #здоровье #health #eyes
1 month ago 00:04:38 1
🔥Как избавиться от артроза!
1 month ago 00:00:13 1
КОГДА В ЖИЗНИ НАСТУПАЮТ ПЕРЕЛОМНЫЕ МОМЕНТЫ
1 month ago 00:18:24 1
Алкоголь наша защита от инфаркта и ишемической болезни Профессор оказался прав!