ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЁГКОСТИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Всего за 10 минут вы сможете почувствовать легкость в грудном отделе позвоночника. Этот мягкий комплекс упражнений - моя личная экспресс-помощь, если я чувствую дискомфорт в спине. С удовольствием делюсь им с вами! Здесь идет работа позвоночника во всех плоскостях, тем самым мы напитываем его полезными веществами. Для тренировки понадобится МФР-ролл или плотно свернутое полотенце. А если вы захотите продолжить заниматься здоровьем своей спины и позвоночника, то я приглашаю вас присоединиться к моему телеграм-каналу. Там я регулярно провожу бесплатные тренировки в режиме онлайн: #фитнес #фитнесспб #тренировкионлайн #здоровье #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #красиваяосанка #осанка #спорт  #sports #фитнестренер #зож #fitness