ФК Оренбург. Заминка.

Перекаты Березка Махи Скручивание на боку Лежа на спине Руки в стороны Л. ногой достать П. руку И наоборот Ногу вверх Заднюю поверхность бедра Сед барьериста Потянуться вперёд Внутренняя Перекат Шпагат стоя на коленях С опорой на локтях Выпад левой Выпад правой Кошка Собака