8 Mins Toned Arms Workout (quick & intense at home)
Do this 8 minute arms workout! No equipment needed. Designed to tone and strengthen the arms, shoulders, and back!
0:00 Circles elbow arm
0:36 Palm up palm down rotation
1:14 Arms Rotation
1:51 Raise & rotate
2:29 Elbow touch and lift
3:06 Arm crossover
3:43 Triangle fly
4:20 Standing fly
4:57 Arm crossover chest out
5:35 Elbow to elbow
6:12 Elbow Touch
6:50 Diagonal opens
7:26 Push & Rotate
8:03 Circles Arm
Toned Arms is a workout that, you’ve guessed correctly, helps your arms become more defined and the muscles toned. You throw punches and do dips, use elbow strikes and backfists and shoulder taps but really your goal should be on that lean, strong look when you use your body as a weapon. home workout, at home workout, full body workout, arm workout, arm workout no equipment, 5 min arms, 5 minute arms workout, 5 min arms madfit, toned arms, toned arms workout, 5 min toned arms, no equipment arm workout, Five Minute Miracle, Five Minute Miracle Arms, 5 min arm workout no equipment, arm workout at home, arm workout challenge, workout challenge, arm workout madfit, madfit arms, madfit arms no equipment, madfit arms workout.
1 view
2149
646
3 weeks ago 00:29:00 1
DIY / Мастер класс “новогодняя корона для костюма снежинки“👸🎄❄️/ christmas crown 🎄❄️👑
3 weeks ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
4 weeks ago 08:05:48 1
A C Bhaktivedanta Swami Prabhupada Japa (Chanting in a Japanese thunderstorm)
4 weeks ago 00:08:48 1
Моющий вертикальный пылесос Teqqo Aquastick 3 в 1 💦ОБЗОР и ТЕСТ ✅
4 weeks ago 00:43:40 1
Мечтатели 8 серия (русская озвучка)
4 weeks ago 00:02:17 2
PERSONAL TASTE / PERFECT MATCH (FULL TRAILER / TEASER) (ABS-CBN)
4 weeks ago 00:04:12 1
БЕРУ ТВОРОГ! 🔥СЫРНИКИ БОЛЬШЕ НЕ ДЕЛАЮ! МАЛО КТО ЗНАЕТ ЭТОТ СЕКРЕТ! ЭТО ПРОСТО БОМБА
4 weeks ago 00:10:55 1
TOP 10 POLSKICH WYNALAZKÓW KTÓRE ZMIENIŁY ŚWIAT
4 weeks ago 00:11:09 1
Get INSTANT BOOTY PUMP in JUST 10 MIN! - Floor Only, No Squats, No Equipment, At Home
4 weeks ago 00:04:24 1
Ed Sheeran - Shape of You (Official Music Video)
4 weeks ago 00:08:01 1
ДАЖЕ РАСКАТЫВАТЬ НЕ НУЖНО!! РЕАЛЬНО Тает во рту! | Кулинарим с Таней
4 weeks ago 00:00:00 1
Стрим, чат рулетка, начало в 12:30 по МСК
4 weeks ago 00:02:59 1
“Я внук того солдата“/2022/Песня стала народной за 3 года после выхода
4 weeks ago 00:02:41 1
Что в жизни позволяет чувствовать себя счастливее? #расклады_гадание_ТароНА
1 month ago 01:04:38 2
SEXY Magic That Left The Judges Wanting MORE!
1 month ago 00:10:21 1
10 MIN INNER THIGH BURN Workout - With Weights At Home
1 month ago 01:16:47 1
Видео №1-Ключ к СОСТОЯНИЮ
1 month ago 00:00:00 1
Aktorzy w dramacie: Życie - i kto to robi?
1 month ago 00:02:48 1
НЕЖНЕЙШАЯ творожная запеканка с манкой и изюмом (Очень пышная и воздушная!)
1 month ago 00:09:20 1
RIESEN BLAMAGE vor indischem Handelsminister!
1 month ago 00:08:06 1
Совсем маленькие дома - но доход приносят огромный
1 month ago 00:08:08 1
Мальчик, который кричал ВОЛК
1 month ago 00:14:36 1
Amtrak Northeast Regional: NYC to New Haven Train Travel Adventure!