База для каждого самбиста. Основы самбиста партеровика \ Сила партера

Основа самбиста партеровика (болевые приемы и переводы из стойки в партер) 11 видео уроков. Продолжительность курса 100 минут вместе с специальными заданиями. В этом курсе вы получите базовую основу самых необходимых каждому борцу болевых приемов на руку, ахилл и колено. Также, в курсе вы сможете изучить самые рабочие переводы со стойки в партер с моментальной фиксацией на болевой прием. Содержание курса: Основа рычага локтя Перевод со стойки на руку «Висячка» Основа ахилла