Как научить подростка правильно питаться и заниматься спортом

комплекс для подростков ПОДРОСТКИ - как приучить самого сопротивляющегося человека к ЗОЖ!Недавно на своих каналах и в соц сетях я рассказал, как я приучил мою младшую дочь(2.5 года) к зарядке, и даже дал комплекс для самых маленьких👧. И конечно лучше все правильные привычки закладывать до 5 лет.А что делать если детство упущено и ты решил, что пора заниматься спортом и следить за питанием, когда твой ребенок уже подросток….💪🥗Это действительно самый сложный возраст, ведь чаще всего в этот период родители уже не пример. Все нужно делать наоборот, наперекор, назло🙅‍♀️. Особенно в этом “помогают” современные подростковые соц сети, тик ток, тик так и т.д… Где откровенно высмеиваются “предки”, учеба и все нормальное с точки зрения взрослого человека.Видимо в том числе в этом причина частого ужасного состояния детей среднего возраста. Это лишний вес, апатия, неправильные пищевые привычки. Родители просто не справляются, не знают как с этим бороться.🤔Мы со старшей дочкой(12 лет)вместе успешно пережили этот опыт, и хотим помочь другим подросткам и их родителям найти точки соприкосновения в этой области.Это было 4 года ожесточенных боев, капризов, кривляний, стояний в углах, и даже я со своим железных характером, и опытом воспитания 150 мастеров спорта, пару раз был готов сдаться🙈.❗️Что мне помогло:Терпение и не в коем случае не выходить на эмоции - крик и психи хуже всего в отношениях и в воспитании.Ежедневный пример - не делает она, делаю я на ее глазах.Огораживание от мусорного контента - мои дети не смотрят тик ток и т.д…Поощрения и похвала - сделала на один повтор больше, получила вкусняшку.Возвышение перед взрослыми и сверстниками - Маша покажи как ты умеешь отжиматься.Правильное информационное поле - подкидывание контента где подростки занимаются спортом.Совместные движухи, походы в зал, на площадку.И все это сработало мгновенно, просто в один день все перевернулось и дочь сказала утром, папа пойдём сделаем зарядку. Нужен был лишь 1 катализатор…На моих каналах ты сможешь посмотреть интервью с Машей. Она расскажет про 4 года борьбы с отцом, зож и спортом. И как в итоге она теперь наоборот заставляет батю ходить в зал🏋️⛹️‍♀️ и правильно питаться. Как она загорелась красивым и здоровым телом и что ее мотивирует каждый день упорно тренироваться. Ценные советы от первого лица и что послужило тем самым катализатором, который и запустил внутреннее желание к ЗОЖ.А ты в своей практике пытался приучить подростка к ЗОЖ?Кстати, если пост наберет 30 комментариев, обещаю снять видео Машиного комплекса зарядки. 😊 🔴 УНИКАЛЬНЫЙ, НУЖНЫЙ ВСЕМ, МЕГА ЭФФЕКТИВНЫЙ, ПРОВЕРЕННЫЙ - МАРАФОН ПО КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ЗОЖ STARHEALTH🌟!!! 🌟 Какая информация будет на марафоне StarHealth и что-ты получишь: 📝 Алгоритм и все секреты коррекции лишнего веса 🍽 Информация как правильно питаться и различные диеты 🥗 Схема перехода на здоровое питание 📝 Схема очищения и запуска организма 💊 Как правильно использовать бады с дозировками 📝 Схема привыкания к физическим нагрузкам 🏋🏼‍♀️ Комплекс зарядки для дома 🤸🏼‍♀️ Комплекс растяжки для дома 🧘🏼‍♀️ Комплекс йоги для дома 📝 Комплекс для тренажерного зала 🏋🏻 Упражнения для упругой попы и плоского живота 🧘🏼‍♂️ Упражнения для снятия болей с суставов и спины 👱🏼‍♀️ Упражнения для внутренних органов и упругого лица 💨 Дыхательные упражнения для снятия стресса и правильного дыхания 💦 Схема привыкания к закалке и контрастному душу для иммунитета и сосудов 🧑🏻‍💻 Консультации на зумах и в чатах онлайн по ЗОЖ 🔥 Онлайн тренировки и диалоги с Заслуженным Тренером РФ и Чемпионом Мира! Итог: 💃🏼🕺Минус 5-10 кг лишнего веса, красивый живот и подтянутые ягодицы 💥 БЕСЦЕННЫЕ ЗНАНИЯ!!! 🧬 Эластичные сосуды и иммунитет 🏃🏽‍♀️ Больше подвижности и здоровые суставы 💆🏼‍♀️ Умение снимать стрессовые нагрузки 🎯 Программы питания, бадов и физических упражнений💪🏻 МНОГО ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ!!! 💯🚀 ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ВНЕШНИЙ ВИД ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ТЕБЯ!!!⭐️ Сайт: ВК: Инстаграмм: Предварительный чат: z1eG838UbDI0ZDIy