завтрак обед ужин

Телега ВК Дзен Второй канал Содержание: 00:00 Начало 00:33 Кальцоне бутер на завтрак 03:58 Уха на минималках 07:07 Мясная греча на ужин Ингредиенты: 1. Завтрак Масло сливочное - 30 г. Помидор - 1 шт. Ветчина - 50 гр. Соль, перец Яйцо - 2 шт. Сыр - 70 гр. Лаваш Далее все что осталось в холодильнике, но идеально: Огурцы, красный лук, маслины, острый соус по желанию, но для усиления вкуса подойдет и кетчуп. 2. Обед Картофель - 1 шт. (200г.) Вода - 1.5 л. Консервированная горбуша - 1 банка (250г.) Сливочное масло - 30 гр. Лук - 0,5 шт. Морковь - 0,5 шт. Плавленный сырок - 90 г. Соль, Перец 3. Ужин Тушенка - 1 банка (338г.) Лук - 1 шт. Морковь - 1 шт. Соль, Перец Копченая паприка - 1 ст. Зира - 1 ч. Томатная паста - 2 ст. Хренодер - 100 мл. Можно обойтись без нее. Сахар - по вкусу для баланса Гречневая крупа - 150 г. Вода - 300-400 мл. Маринованные огурцы - 100 гр. ( Соленые тоже подойдут) Чеснок - 5 зубчиков