ЭКТОМОРФЫ: как тренироваться, питаться и набрать массу худому?

Как худому стать сильнее? На что рассчитывать эктоморфу? Как питаться? Мой Инстаграм: Мой ВК: Помочь развитию канала: СБЕРБАНК (5469 3800 3501 0809), КИВИ 79855136294, WMZ: Z928142274600, WMR: R240570910656. Купить мою личную программу тренировок на массу (писать в ВК и Инстаграм)