12 Вещей, о Которых Нужно Знать, Если вы Любите Спать Голышом
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Многие предпочитают спать голышом просто потому, что так удобнее. Но у такого сна есть и научно обоснованная польза для здоровья, как, впрочем, и вред, о котором вы наверняка не подозревали.
Опрос среди 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет из шести стран показал, что лишь 30% предпочитают спать без одежды, тогда как остальные остаются в нижнем белье или удобной пижаме. Одна из самых очевидных причин раздеваться для сна — более глубокий сон.
Без одежды ваша кожа охлаждается, при этом температура в спальне не влияет на этот процесс. Ложась спать полностью раздетым, вы даёте своему телу, и в особенности его наиболее потеющим частям (например, ногам), возможность дышать.
Женские половые органы могут стать мишенью для грибков и бактерий. Сон без одежды помогает содержать эту часть тела в прохладе и сухости, снижая риск мочеполовой или грибковой инфекции. У мужчин слишком тугое нижнее бельё перегревает яички и может отразиться на качестве семени и репродуктивной функции.
Многие люди, особенно женщины, стыдятся своего тела, даже если все их недостатки — мнимые. Приняв своё тело, вы излучаете уверенность, какую бы одежду ни выбрали.
Если ночью вы перегреваетесь, то гормоны стресса в крови не снижаются. Кроме того, совсем не вырабатывается гормон роста, отвечающий за обновление клеток. Поэтому организм паникует и решает откладывать жир, а не сжигать его.
Если вы входите в 3% лунатиков, не выбрасывайте пижаму! Известны сотни случаев, когда у страдающих лунатизмом возникали проблемы с соседями и даже с полицией. Если у вас чувствительная кожа, то «голый» сон также не для вас.
Не забывайте, что крепкий сон очень важен для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Музыка:
Тайм-коды:
Вы спите глубже. 0:38
Это полезно для кожи. 1:35
Ваши волосы здоровее и красивее. 2:20
Это хорошо для полового здоровья. 2:58
Вы становитесь увереннее. 3:36
Вы сбрасываете лишний вес. 4:23
Пары становятся счастливее. 5:24
Вы экономите деньги. 6:13
Не стоит спать без одежды, если…
Вы ходите во сне. 6:42
У вас чувствительная кожа. 7:30
Вы часто болеете. 7:55
У вас тревожное расстройство. 8:25
Обзор:
– Снижение температуры кожи улучшает качество сна и уменьшает количество раз, когда вы просыпаетесь среди ночи.
– Сон голышом способствует снижению риска заболеваний кожи и замедляет процесс старения.
– Проводя ночь в прохладе, вы меньше потеете и сохраняете здоровье волос.
– Чтобы уберечь от инфекций половые органы, не спите в нижнем белье.
– Сон без одежды помогает вам чувствовать себя увереннее.
– Снижение температуры на время сна активирует метаболизм и предотвращает развитие диабета.
– Соприкосновение голой кожи партнёров способствует выбросу огромного количества окситоцина, гормона хорошего настроения, и улучшит отношения.
– Избавившись от необходимости носить пижаму, вы сэкономите деньги, которые потратили бы на неё.
– Если вы входите в 3% лунатиков, не выбрасывайте пижаму. Представьте, в какую неприятную ситуацию вы можете попасть, если ночуете не дома.
– Незащищенная чувствительная кожа может создать определенные проблемы: от аллергии и раздражения до астмы из-за пылевых клещей и другой живности.
– Ночью температура падает, так что важно не переохлаждаться, если вы предрасположены к частым простудам.
– Если вам некомфортно спать раздетым, или вас беспокоит, что дети или партнер могут зайти в вашу спальню без стука, то из-за этих мыслей вы не сможете нормально спать.
----------------------------------------------------------------------------------------
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
4 views
1034
299
5 months ago 01:24:13 1
Супер Лекция Создателя Ethereum про Блокчейн-Технологии | Виталик Бутерин про Эфириум и Web-3
5 months ago 00:34:08 1
СЛАВЯНОСЕРБСКИЙ ЯЗЫК | Как сербы создали литературный язык на основе русского, сербского и церк.-сл.
5 months ago 00:30:34 1
На ТРИ вещи можно СМОТРЕТЬ БЕСКОНЕЧНО
5 months ago 01:37:20 1
ВЫБОР ЗА НАМИ | документальный фильм Жак Фреско Проект Венера
5 months ago 00:59:42 1
Смешарики. Пинкод. День космонавтики! ТОП 5 серий про космос
5 months ago 00:08:21 1
Технология 4 класс (Урок№12 - Аксессуары одежды. Вышивка лентами.)
5 months ago 00:00:10 2
Нет эта вещь не интересная. Она к нам в дверь не влезет.
5 months ago 00:00:34 1
Britva 2.0
5 months ago 00:23:02 1
Осознанное питание / Минимализм в питании / пухляк Ольга Серебрякова (3 неделя Год без Покупок)
5 months ago 01:23:31 1
Арестович: Украину принуждают к мирному договору? @yulialatynina71
5 months ago 00:16:23 1
Переехала в старый деревенский дом | Как я построил
5 months ago 00:09:26 1
Не давайте эти вещи из дома. 12 вещей которые никому лучше не давать. Народные приметы
5 months ago 00:11:15 1
Наводнение Оренбург! Звучит сирена, проводится массовая эвакуация
5 months ago 00:19:18 1
45 вещей, которые вообще не нужны
5 months ago 00:15:51 1
15 правил для благополучия, успеха и удачи в доме. Что нужно выбросить?!
5 months ago 00:26:38 1
Дорого и модно? Образы на Московской неделе моды | ПОЧЕМ ЛУК?
5 months ago 00:45:31 1
Откровения КОПАТЕЛЯ МОГИЛ о заработке, мистических находках и своем блоге в Instagram
5 months ago 01:19:55 1
Эд Халилов – как выжить в трудные времена? / “Сделано с нуля“ подкаст 098
5 months ago 00:05:46 1
КАК КРАХМАЛИТЬ ВЯЗАНЫЕ ВЕЩИ
5 months ago 00:51:30 1
Жан-Поль Готье: плохой мальчик модной индустрии
5 months ago 00:04:41 1
Обращение р. Певзнера перед шабатом Тазриа
5 months ago 00:03:09 1
Введение в специальность | Курс бариста урок №1
5 months ago 00:39:50 1
Лоскутный эфир 412. Щербакова Вера Ивановна. Как создать блок “Пита Мондриана“
5 months ago 00:52:45 1
Депутат Государственной Думы РФ, журналист, общественный деятель | Мария Бутина | СКАЖИНЕМОЛЧИ