Топ 5 СУПЕР продуктов для МЫШЦ! Вот что НАДО ЕСТЬ.
Заказывайте продукцию Bombbar по коду krasavin со скидкой 30% до конца апреля.
Ссылка на сайт:
Реклама ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 ERID: 2SDnjdmRAD7
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Эти ТОП 5 супер продуктов для мышц, которые обязательно нужно включить в свой рацион, если ты хочешь иметь красивое, стройное и спортивное тело.
Именно эти 5 белковых продуктов позволяют быстро нарастить мышцы и набрать мышечную массу. Все, кто заботится о своём здоровье обязаны включить эти топ 5 белковых продуктов в своё меню на ежедневной остове:
1. Куриное яйца
2. Молочный белок
- сывороточный протеин
- нежирный творог
- нежирные сорта сыра
3. Мясо птицы
- мясо курицы
- мясо индейки
4. Говядина и субпродукты
5. Рыба
Мышцы – это один из главных метаболистических органов в организме. И чем больше у вас мышц, тем выше ваш метаболизм, следовательно меньше жира на теле, вы лучше себя чувствуете и лучше выглядите. И большой плюс тем, кто любит поесть – вы можете позволить себе больше еды, так как расход калорий происходит преимущественно за счёт мышц, даже если вы просто сидите на диване.
Все прекрасно знают, что для роста мышц нужны тренировки, но вот сколько бы вы не тренировались, если нет строительного материала для мышц, все усилия будут напрасны. И да, этот строительный материал-Белок. 75% успеха в ваших тренировках и не важно хотите ли вы похудеть или набрать мышечную массу – это питание.
И в этом видео я расскажу о 5 самых лучших белковых продуктов для мышц и здоровья в целом.
Да, белок – это главный строительный материал не только для наших мышц, но и всего тела, так как мы на 80% состоим из белка. Для этого нам необходимо качественный белок с полным аминокислотным составом, который попадает в наше тело с пищей и из которых мы потом строим свои собственные мышечные волокна. Но вот только не все белки одинаково хороши. Так что вместо того, чтобы брать количеством, нужно сконцентрироваться ещё и на качестве такого белка.
На помощь нам приходят учёные, которые разработали показатель усваиваемости белка. это метод оценки качества белка, основанный на потребностях человека в аминокислотах и его способности переваривать их. Это самый главный метод определения качество белка. И лучший показатель равен 1, а всё что ниже, естественно будет хуже.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
РУТУБ:
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ -
————————————————————————-
Для сотрудничества: @
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
15 views
21
3
6 days ago 00:00:00 2
ПОДАРИЛ МАШИНЫ БЕСПЛАТНО!? НА МАТРЁШКА РП! ВЫБИЛ СЕБЕ МАШИНУ??! НА МАТРЁШКА РП!
1 week ago 00:15:12 1
¡LA gran CORRETIZA VS CIRO GÓMEZ LEYVA! TOP 5 ESCÁNDALOS en radio y TV (34) BROZO vs la 4T
2 weeks ago 00:02:19 1
Gen V Season 2 - Teaser Trailer | Prime Video
3 weeks ago 00:04:54 4
Karlo Matković 2024-25 NBA Season Highlights | New Orleans Pelicans
3 weeks ago 01:06:55 2
Я СЫГРАЛ на САМОМ БОЛЬШОМ ТУРНИРЕ | Mortal Kombat 1!
3 weeks ago 00:00:59 4
Top 5 female guitarists
4 weeks ago 00:14:13 1
ЗАМЕЩАЮЩИЕ ОБЛИГАЦИИ — КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА САНКЦИЯХ? Топ-5 лучших вариантов на 2025 год
1 month ago 00:08:29 20
Top 5 BRUTAL Dakota Ditcheva Knockouts That Shocked The MMA World | PFL Rising Star Highlight Reel
1 month ago 00:11:14 1
TOP Ćwiczenia na KAŻDY MIĘSIEŃ Wyjaśnione w 11 minut
1 month ago 00:03:25 1
Smokie - Living Next Door To Alice • TopPop
1 month ago 00:06:12 33
Mammoth: The End (Official Video)
2 months ago 00:02:47 1
Оладьи с изюмом на кефире! Самые пушистые оладьи! Лучший рецепт!
2 months ago 00:03:41 6
ЧУЧА-ЧАЧА [2022] - PERFAM KIDS /веселая песня, танец-игра для детей. Танцуй вместе с Super Party!
2 months ago 00:08:37 7
ТОП-6 САМЫХ СИЛЬНЫХ ДЕВОЧЕК 2025
2 months ago 00:08:31 6
Эффектный ажурный узор спицами для вязания джемпера, палантина 🔥 Как цветок Астильбы
2 months ago 00:08:13 1
Основные техники метания ножа
3 months ago 00:04:16 201
УДАЛОСЬ СЫГРАТЬ НА 95% БАНРЕЙТ ПЕРСОНАЖЕ | Rainbow six siege dokkaebi
3 months ago 00:19:33 2
Ноутбук Перестанет Тормозить, если Сделать Это!
3 months ago 00:08:31 4
Какую термопасту выбрать для процессора в 2024 | ТОП-5 лучших вариантов
3 months ago 00:02:45 1
GIMP 3.0 Released: Explore the Top 5 Game-Changing Features!
3 months ago 00:19:50 1
Do you have tortillas and eggs at home? Tasty and easy, quick to prepare! 3 Top recipes # 300
3 months ago 00:11:42 8
ТОП СЕРИАЛОВ ПРО МАНЬЯКОВ И СЕРИЙНЫХ УБИЙЦ НА РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЯХ. Часть 3
3 months ago 00:04:50 2
Isis Fashion Awards 2024 - Part 5 (Accessory Runway Catwalk Show) Goudleeratelier Van Soest
3 months ago 00:04:39 1
Снижайте давление по утрам не таблетками. 2 простых упражнения