💊 Сахарный диабет. Диета.Топ 3 полезных группы продуктов. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

♥️ДИАБЕТ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ СНИЗИТЬ САХАР И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ❓ 👩⚕️Сегодня мы разберём ТОП-3 ПОЛЕЗНЫХ ГРУППЫ ПРОДУКТОВ при диабете. 🔰 При диабете нам необходим качественный белок. Он даёт чувство сытости, мало влияет на сахар крови и необходим для нормальной работы внутренних органов, для нормального состава тела. Так как при диабете часто повышен холестерин, то мы выбираем те виды белка, которые безопасны с точки зрения холестерина. ✅ ЛЁГКИЙ БЕЛОК: РЫБА, ИНДЕЙКА, МОРЕПРОДУКТЫ. РЫБА - это качественный лёгкий белок, который хорошо усваивается, причём полезна даже жирная рыба- рыбий жир, в том числе Омега-3 жирные кислоты, улучшают липидный спектр (снижают холестерин). ИНДЕЙКА- прекрасный качественный нежирный белок. Что важно, при выращивании индейки используется порядком меньше антибиотиков и гомонов, нежели чем при выращивании курицы. Если у Вас домашняя курица, то это отлично. А если сравнивать покупную к