Смотри если тренируешься дома Онлайн! Как выбрать оборудование и адаптировать тренировки под себя.

🔥Секретное применение доп оборудования, которое улучшит качество ваших тренировок! ❓Что делать, если упражнение слишком тяжело/легко для вас. ❓Какое оборудование нужно для занятий дома. ✨ В практике показала лучшие техники для укрепления ягодиц, коленей и пресса! 👌🏻 Ответила на вопросы: -как убрать складки с живота, -как избавиться от отёков на руках в области трицепсов - про мотивацию для регулярных тренировок - про важность сна ✅ В эфире разобрали: ▫️ какое оборудование лучше преобрести для домашних тренировок и чем его можно заменить. ▫️ Как подобрать вес для силовых упражнений и настроить резиновый амортизатор под себя. ▫️ Что делать если упражнение сложное и непонятное для вас. 🔥 Что дополнительный вес и сопротивление нужны не только для укрепления и накачки мышц. ✅ Его можно очень эффективно истользовать для получения обратной связи о движениях тела! Для помощи в выполнении упражнений, для реабилитации и восстановления движения в теле и для постановки правильной качественной техники упражнений! ❤️ ставьте лайки, делитесь с друзьями и пишите ваши отзывы или вопросы в комментариях! Это поможет мне составлять тренировки под ВАШИ задачи, и активнее развивать канал! ✅Заходите пообщаться: 🔸