Что заказать в кафе чтобы не навредить своей фигуре=здоровью!
Если честно, то НИЧЕГО!
Поход в кафе/ ресторан должен быть в качестве исключения или когда это запланированный читмил!
Потому что задача повара накормить вкусно и чтобы как можно ниже была себестоимость, поэтому он использует как правило дешёвые и рафинированные масла, усилители вкуса, подсластители и прочее...
‼️Поэтому старайтесь кушать, то что вы сами приготовили и брать это с собой!
Если с собой нет, то конечно, не голодаем и идём кушать!
‼️Я рекомендую выбрать цельный кусок мяса и овощи!
‼️Стоит избегать :
- гуляши, подливы, соусы - в них кетчуп, майонез, сахар, трансжиры-это все увеличивает калораж блюда и вредит нам в целом;
- изделия из фарша - какой % мяса в нем?
- супы - если это суп- пюре из овощей и грибов, то может быть и ДА! А если борщ, солянка- то нет! Какая польза в вываренных овощах и картошке, да мяска как дома не положат, еще и минус белок???
- картофельное пюре, роллы - это углеводная бомба, а ощущение сытости на пару часов(((
- майонезные салаты - no comments
Ах, да и компот оставьте в покое!
Относитесь ко всему без фанатизма, но и о здоровье думать нужно!
На связи😘
3 views
497
186
2 months ago 00:15:18 1
СОЛОВЬЕВ LIVE - НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!!
2 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?