👉 Сахарный диабет. Чай и кофе при диабете и инсулинорезистентности? Влияние на сахар крови и вес.
❗️☘️КОФЕ ЧАЙ для компенсации Сахарного диабета
❤️Сегодня мы поговорим о кофе и чае при сахарном диабете.
☕️Натуральный кофе и чай (кофе, сваренный из цельных зёрен, либо кофе молотый, никак не растворимый, чай - качественный листовой) содержат в себе большое количество кофеина.
✅ Именно благодаря кофеину мы чувствует бодрость и прилив сил после употребления этих напитков.
✅ Кофеин увеличивает скорость обмена веществ, иными словами, мы тратим больше энергии (что способствует снижению веса), и «сахара сгорают быстрее», что способствует достижению компенсации сахарного диабета.
✅ По влиянию на развитие сахарного диабета натурального кофе и чая в Америке в 2011 году проводились исследования, и в процессе этих исследований выявилось следующее: применение более 4х чашек натурального кофе или чая в сутки снижают риск развития сахарного диабета второго типа на 56%.
🔰 Поэтому при сахарном диабете, с точки зрения обмена веществ, натуральный чай и кофе идут на благо организму.
✅ Помимо вышеперечисленного, кофеин обладает диуретическим эффектом - способствует выведению лишней жидкости из организма, что благоприятно влияет на людей с отеками и помогает при снижении веса.
📌Помимо диуретического эффекта, кофеин усиливает выведение кальция из организма, поэтому любителям натурального чая и кофе следует восполнять запасы кальция в организме, дабы не прийти к раннему остеопорозу (снижению плотности костной ткани). Так же в качестве источника кальция можно использовать добавление молока/ сливок в кофе (естественно, если Вы переносите лактозу и белки молока).☕️🥛
📌 Если же рассматривать влияние кофеина на артериальное давление, то кофеин его повышает, поэтому пациентам с пониженным давлением кофеин полезен, с повышенным- вреден.
📌 Так же кофеин может умеренно повышать частоту сердечных сокращений (из-за стимуляции симпатической нервной системы), поэтому пациентам с повышенным пульсом и аритмиями - кофеин противопоказан.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉✅ Поэтому отмечайте реакцию Вашего организма на употребление выбранного Вами напитка. Если нет противопоказаний и Вашему организму комфортно, пейте на здоровье!
☕️Если говорить о «полезной и безопасной» дозе натурального кофе и чая в сутки, то здесь все зависит от крепости кофе и чая. Крепкий кофе/чай мы можем себе позволить до 2 порций (чашек) в сутки, слабый - до 5 чашек. Ориентируемся мы всегда на состояние своего организма.
🔸Если же Вы чувствуете дискомфорт после приёма кофе/ чая (желудок беспокоит или взлетает давление), значит не нужно себя насиловать – выбирайте те напитки, которые Вам подходят!
✅ При непереносимости кофе и / или чая пациенты часто выбирают полезные альтернативы данных напитков:
🔰цикорий,
🔰какао,
🔰шиповник,
🔰травяные чаи (естественно, все напитки мы пьём без сахара).
☕️Если же Вы выбираете натуральный кофе и чай, то лучше употреблять данные напитки в первую половину дня, так как именно в это время нам полезны стимуляция организма и увеличение скорости обмена веществ. 🌞
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍵Вечером же, наоборот, организму пора готовиться ко сну, следует замедлять все процессы в организме (можно принимать седативные травяные чаи).🌛
🥤Важно помнить: в кофейнях, для придания дополнительного вкуса кофе и чаю, в них добавляют различные сиропы и вкусовые добавки, содержащие большое количество сахара. А сахар нам вреден, поэтому выбирайте натуральный чай и кофе без сахара и без сладких сиропов!
✅Больше информации о правильном питании при диабете Вас ждёт в школе питания на сайте
👉http://ольгапавлова.рф (раздел обучение).
💚Кушайте вкусно и будьте здоровы!❤️
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
212
48
1 month ago 00:06:24 1
☀️ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ и САХАРА, тонкие блины для диабетиков, для кето диеты и похудения Люда Изи Кук
1 month ago 00:09:55 1
Легкий способ отказаться от сахара навсегда!
1 month ago 00:00:50 1
Крем за 1 минуту для тортов Густой сметанно-сливочный крем для торта #ЛюдаИзиКук #выпечка #торт
1 month ago 00:07:37 1
🧁Творожный ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ без дрожжей! 🧁 Вкусный Кекс к Пасхе для любителей творожной выпечки!
1 month ago 00:07:38 1
Как избавиться от бородавок и папиллом за 1 день💥
1 month ago 00:12:52 1
КОД СТАРЕНИЯ ВЗЛОМАН. КЛЮЧ ЧТОБЫ ЖИТЬ 100 лет!
1 month ago 01:24:21 1
Сахар. Документальный фильм о влиянии сахара на все внутренние органы
1 month ago 00:13:42 1
Без ДУХОВКИ и Без ПЕЧЕНЬЯ! ТОРТ из ТРЕХ Ингредиентов! Гости думали что это НАПОЛЕОН! А Это НАСТОЯЩИЙ
1 month ago 00:05:49 1
Что будет, если пить 2 литра кока-колы каждый день? 😨
1 month ago 00:06:23 1
ФРАНЦУЗСКАЯ МЕРЕНГА 🍭 Все секреты 100% успеха! Цветное БЕЗЕ на Палочке РЕЦЕПТ безе КАК взбить белки
1 month ago 00:06:30 1
🍬ВОСТОЧНЫЕ СЛАДОСТИ ДОМА, сливочный щербет с арахисом на сковороде Люда Изи Кук, домашние конфеты
1 month ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
1 month ago 00:28:27 1
Красавица ждала БИЗНЕС и ДЕНЬГИ а приехал Шепелявый 😂 Пранк в машине и Свидание с Девушкой Сахар Тв
1 month ago 00:14:03 1
Сахар . Правда которую не покажут по телевизору
1 month ago 00:02:36 1
Всего 3 ингредиента и 15 минут! (За Конфетами больше НЕ хожу) ЭТО лучше Щербета и Ирисок
1 month ago 00:08:15 1
Это мой лучший рецепт кулича 💯 ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ Кружевной Пасхальный Кулич Краффин! Тесто как пух❗️