Видеосессия для расслабления с полезными психологическими установками на спокойствие, снятие напряжения и релаксацию.
Данная видеосессия позволит Вам:
— расслабиться и успокоиться;
— уменьшить нервное напряжение;
— уменьшить эмоциональный негатив;
— успокоить и укрепить вашу нервную систему;
— эффективнее управлять своим спокойствием;
— лучше сохранять эмоциональный баланс;
— начать освобождаться от психологических блоков;
________________________________________________________________
Инструкция:
1. Найдите какое-то комфортное место, где вы сможете расслабиться.
2. Вам нужно найти в течение дня время, в которое вы не будете ни на что отвлекаться: отключите свой телефон от звонков и позаботьтесь о том, что никто не будет вас отвлекать в течение этого времени, чтобы вы смогли сфокусировать всё своё внимание на просмотре видеосессии.
3. Затем уделите немного времени тому, чтобы очистить свой разум ото всех «нужно», «должен(а)» и «обязан(а)», которые присутствуют в вашей жизни.
4. Затем просто начните смотреть и слушать эту видеосессию. Во время просмотра вы пройдёте весь процесс целиком и полностью – всё очень легко и просто.
5. Ваше внимание будет то подключаться, то уходить – иногда вы будете тщательно фокусироваться на словах, иногда ваш разум будет уплывать прочь по своим собственным аллеям воспоминаний и так далее. Это совершенно нормально! Не следует ожидать от себя слишком многого, и не следует ожидать, что произойдёт что-то конкретное.
6. В идеале вам следует смотреть этот сеанс каждый день, потому что он оказывает кумулятивное воздействие – другими словами, всё то, что вы сделали сегодня, повлияет на то, что вы будете делать завтра и так далее.
7. После просмотра возвращайтесь к своим обычным занятиям – живите своей жизнью и наслаждайтесь сегодняшним днём!