[Павел Тулюпа] Из ожирения в фигуру фитнес модели. Как я это сделал, что принимал: рассказываю все секреты

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Павел Тулюпа» (@Tulupavel). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Краткий конспект со всеми инструментами и подробный разбор моей программы тренировок выложил здесь в тг канале lu8KxpFm3ucxMmQy Таймкоды к видео: Как и зачем я набирал этот жир для эксперимента Рассказываю про свою тактику похудения Почему важно питаться на разное кол-во ккал в разные дни. Анаболическое “окно“. Какие у меня были КБЖУ (ккал, белки, жиры, углеводы) Какими продуктами я набирал 250-300 г белка в сутки. Как рассчитать свою норму белка. Почему на одной и той же калорийности кто-то худеет, а кто-то набирает жир. Специальный метод с чередованием углеводов и опустошением гликогена. Как выстраивать тренировки на похудении Почему фарма (анаболические андрогенные стероиды) не помогут похудеть Какие препараты помогут похудеть и как их применять Оземипк (препараты аГПП-1) Итоги, что конкретно делать ___________ #похудение #фитнес #фитнесмодель #жиросжигатели #потерямассы #правильноепитание #тренировки #трансформациятела #спорт #ЗОЖ #мышцы #какпохудеть #фулбади #анаболики #диета #сушка #подсчеткалорий #упражнения #жиросжигание #качалка #бодибилдинг #тело #мотивация #здоровье #питание #сжиганиежира #фитнеспрограмма #спортзал #кардиотренировки #снижениевеса #снижениежира #фитнестренер #силовыетренировки #метаболизм #здоровыйобразжизни #набормассы #дефициткалорий #рефид #сжигатьжир #вес #стройноетело #спортивноетело #рельеф #тренируемся #сильныелюди #сухоетело #худеем #пищевыепривычки #анаболическийэффект #йохимбин #кардио #активность