СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ И ДНЕЙ ТРЕНИРОВАТЬСЯ? И вообще, зачем? | neofit 74

Прокачай свое Тело, Разум и Дух: В этом видео я расскажу сколько времени и сколько дней в неделю нужно тренироваться. Сколько нужно тренироваться новичку, а сколько продвинутому атлету? Сколько для того, чтобы набрать массу, а сколько для того, чтобы сжечь жир? И также поговорим о том, для чего вообще нужно тренироваться. Сколько тренироваться: 0:35 Новичку 1:31 Среднему уровню 1:53 Продвинутому 3:07 Масса набор, сила 3:54 Похудение, выносливость 4:26 Зачем я тренируюсь Мой Instagram: Telegram канал: Яндекс.Дзен: Музыка: Kozmoz - Stardust