Préparation physique à la randonnée

MON PROGRAMME DE PRÉPA PHYSIQUE : S’ABONNER A LA CHAÎNE de David : TOUT MON MATÉRIEL : N’hésites pas à LIKER, COMMENTER et PARTAGER cette publication ! Allez, je te dis à bientôt pour une nouvelle publication, et en attendant n’oublies pas : La Vie est une Grande Randonnée ! Comment se préparer physiquement à la randonnée ? Marche, marche avec un sac à dos, courir, dénivelé positif, sport au moins 3 fois par semaine !