Increíble! Esto Ocurre en tu Cuerpo al Comer Frutos Secos!

¿Cuáles son los mejores frutos secos? Para nosotros los mejores frutos secos son las almendras, nueces y pistachos, pero es solamente una elección personal pues todos ellos son excelentes por su alto valor en grasas buenas (omega 3 y omega 6), proteínas, minerales y vitaminas. ¿Cuáles frutos secos no deberías comer o cuales son los peores frutos secos? Los peores frutos secos son aquellos procesados donde se agrega sal o azúcar al maní (cacahuete) o aquellos que contienen altos hidratos de carbono y pocas fibras como los anacardos, sin embargo no son realmente malos sino que solemos excedernos cuando los comemos. ¿Los frutos secos engordan? ¿Puedo aumentar de peso si consumo nueces, almendras o maní? Los investigadores han mostrado que gran parte de las calorías de los frutos secos no pueden usarse en tu cuerpo por lo cual los frutos secos consumiéndolos en cantidades adecuadas no engordan, incluso, pequeños estu