Одно упражнение от всех болезней!

Это простое и вместе с тем бесценное упражнение для здоровья! Оно доступно любому человеку и выполняется без спортивных снарядов и специальных помещений, таких как спортивный зал. Его еще называют -“Жгонка“, от слова, - жгонить(готовить войлок). Упражнение заключается в скручивании позвоночника. Этим скручиванием мы помогаем всем суставам нашего позвоночника. Восстанавливаем дыхание. Заставляем лимфу лучше двигаться. Также это упражнение помогает гармонизировать левую и правую половину тела! Кровь насыщается кислородом и мы начинаем дышать полной грудью! #позвоночник#лимфоток#дыхание#кровообращение