Йога для начинающих. Занятие в зале 14 января 2023 года

После разминки поработали над внутренними связями мышц корпуса тела и уделили внимание тазобедренному суставу, начали освоение более сложных элементов укрепляющих тело и суставы. Использована система Вадима Попова “Радужная гимнастика“