“СИЛЬНОЕ - РАССЛАБИМ, А СЛАБОЕ - ЗАКАЧАЕМ“ !

❗️Если болит спина и выпадает живот, то «сильное расслабим, а слабое - закачаем! И средне-статистический человек думает о решении этих проблем именно так. То есть нет комплексного подхода и мы часто подходим к решению этих проблем симптоматически.. Я считаю, что данный подход является ограниченным. И в рамках тренировки его можно сравнивать с попыткой добывать огонь трением палочек. Огонь добыть можно, но зачем, если есть зажигалка? 🧐 👉Важно понять, а что привело мышцы к этому состоянию? 1️⃣ Во-первых попытка “закачивать“ проблемное место - это работа со следствием, а не с причиной. 2️⃣ Во вторых, такой подход рассматривает тело не как единую систему, а как набор частей ⚙ Такой подход не работает с реальным движением, которое мы используем в жизни. Окей! «Расслабили эту мышцу, увеличили силу другой..» ❗️И если вы хотите изменить тонус в мышцах, то фокусируйтесь на п