Путь к КМС IPF внатураху #25 | Внезапно соревнования по становой тяге!
Всем привет!
Продолжаю свой путь к КМС IPF внатураху.
Прошел ещё один месяц моих тренировок) Даже чуть больше)
Расскажу о самих тренировках в этот период и покажу самые интересные подходы.
За это время я прошел 1 подготовительный цикл и не только:)
Расскажу, как я тренировался и что поднял интересного в приседаниях, жиме лежа и становой тяге.
Расскажу, как варьировал КПШ и УОИ)
Возобновил прием креатина.
Тяну сейчас только в лямках, ибо грифы в зале дерут кожу.
Жара сказывается на тренировках, но ничего)
Выровнял присед и жим по объему и скажу как это сказалось.
Избегайте пиков кпш и интенсивности!
Внезапно соревнования по становой тяге! В начале цикла узнал, что через пару недель будут соревнования по тяге и решил выступить.
Подготовка за 3 недели - это сильно)
Это авантюра, но мне интересно, что из этого получится.
После этого цикла у меня была неделя разгрузки, чтобы подойти свежим к соревам.
Расскажу о дальнейших планах.
Спасибо за подписки, просмотры, лайки, комменты! Это меня мотивирует продолжать сни
4 views
331
55
1 day ago 00:21:50 1
🚨СРОЧНО! Архангел Михаил говорит: Твоё великое благословение было заблокировано двумя людьми…Открой!
1 day ago 00:25:12 4
“Чудо в моей жизни: Личное свидетельство спасения”
1 day ago 00:18:04 1
Тебе важно это услышать прямо сейчас.
2 days ago 00:04:53 2
--ТЫ ДОРОГ ЕМУ-- НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
2 days ago 00:40:46 1
Упражнение “Поезд Судьбы“, часть первая. Психолог Иван Рябцев.
2 days ago 00:50:14 1
Упражнение “Поезд Судьбы“, вторая часть. Психолог Иван Рябцев.
2 days ago 00:39:24 1
Демонстрация регрессивной терапии. Психолог Иван Рябцев.
3 days ago 00:04:31 1
Мигрантов отправят из Подмосковья домой ближайшим рейсом
4 days ago 00:55:40 1
Ясновидящая о том, что БОЯТСЯ говорить президенты и Ангелах. Киргизская Ванга - Алмакан эже