Открытая встреча «Забота о себе для помогающих практиков через призму навыков осознанности»

Разговор о способах заботы о себе с помощью навыков осознанности, о том, что такое осознанность и зачем она может быть нужна. Ведущие встречи: Валерия Хольтерман. Психолог, тренер практик осознанности, ведущая программы «Осознанное сочувствие к себе» Алена Рожкова. Танцевально-двигательный терапевт, нарративный практик, сексолог-консультант. Автор и ведущая 25 различных тренингов, курсов и занятий по теме телесности и терапии движением. Профессиональное консультирование и ведение групп – с 2011 года. Специалист по арт-терапии, работе с психотравмой, метафорическим картам. Руководит центром «Живая практика». Роза Алиева. Инструктор базовых навыков осознанности, нарративный практик, куратор инструкторской программы проекта «Жить Внимательно». Ведущие показывают свои любимые способы и инструменты. Встреча поделена на три блока: 1. Зачем нужна осознанность, когда важно восстановление ресурса 2. Навыки самосострадания для помогающих специалистов 3. Телесная осознанность и телесные практики, как быстрый и действенный инструмент для восстановления. Забота о себе, своем ресурсе – тема, хоть и звучащая из каждого окошка, но для помогающего специалиста не перестающая быть чрезвычайно актуальной. Во времена максимальной неопределенности и при постоянной необходимости балансировать в меняющейся, а порой, разваливающейся реальности, забота о себе это и заметить свое состояние, и вовремя восполнить ресурс, и снять напряжение, и вернуть устойчивость. Забота о себе, своем ресурсе – тема, хоть и звучащая из каждого окошка, но для помогающего специалиста не перестающая быть чрезвычайно актуальной. Во времена максимальной неопределенности и при постоянной необходимости балансировать в меняющейся, а порой, разваливающейся реальности, забота о себе это и заметить свое состояние, и вовремя восполнить ресурс, и снять напряжение, и вернуть устойчивость.