Упражнения для Развития Гибкости Позвоночника | Йога для позвоночника

Одна из основных задач моего метода -- это снятие зажатости и напряжения в теле за счет вытягивания, укрепления и выпрямления позвоночника, его естественных изгибов. Позвоночник -- это не только структурная основа, но и центр, регулирующий жизнедеятельность тела. Тело является замкнутой сист