ЗОЖ - это не то, что вы думаете. Горин спрашивает Ерша
Искупались и пообщались про разное на природе. Про алкоголь в жизни и на подготовке, соревнования, курс и «гибкий» подход к тренировкам и не только.
Подписывайтесь в соц. сетях 🤜🤛:
Программы тренировок, консультации, онлайн-ведение на моём сайте:
Мой спортивный и неформальный мерч Metamorph Crew:
Мой Telegram-канал со свежей, эксклюзивной и полезной информацией:
Мой Instagram:
Instagram Андрея, лучшего фотографа и оператора:
Канал Андрея:
@Ersh_Andrei
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:52 Анонс моего курса «База». И подписывайтесь на мой Телеграм-канал
01:51 Начинаем
03:23 Об алкогольной истории
08:40 Про еду
10:57 О подготовке Андрея
12:42 «Открыли» ящик пандоры
13:52 Про сладкое
14:30 Почему вискарь?
15:55 Как Андрей прогрессирует
16:43 Про прогрессию нагрузок
17:42 Силовые и прогресс в ногах
18:47 Про подход к тренировкам
20:26 Как тренировал ноги Том Платц
21:16 Как Никита тренировал свои ноги
22:01 Лёгкие и тяжелые тренировки
24:23 Разница в тренировочном подходе
26:10 Разговариваем про «фарш»
34:11 Отдельно про йохимбин и мнение Никиты
35:13 Про ДНП
36:44 Обсуждаем режим дня
43:09 Важный вопрос от Никиты
45:54 Про будущие соревнования Андрея
1 view
43
6
4 days ago 00:03:12 1
Video by СПОРТ, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
4 days ago 00:18:32 1
Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео 😃
4 days ago 00:08:09 1
Поздравляем с днем матери!
4 days ago 00:00:20 1
Video by Школа скандинавской ходьбы “ЗОЖ“
4 days ago 00:00:59 1
Video by «Зко Маркет» За Здоровый образ Жизни! LR
4 days ago 00:39:04 39
Клуб любителей #ЗОЖ
4 days ago 00:00:52 414
Оплата улыбкой
4 days ago 00:00:33 30
Video by Давай за ЗОЖ , за СПОРТ , за МИР
4 days ago 00:01:34 3
Video by Танцы и ЗОЖ гимнастика. Арт-фитнес.
4 days ago 00:00:06 37
Video by ЗОЖ-предприниматель | Марина Савостеева
4 days ago 00:00:52 1.9K
Clip by @
4 days ago 00:03:09 25
Вот что делают старые врачи, для чистки кишечника!
4 days ago 00:00:09 1
Video by КЛУБ *ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ*
4 days ago 00:00:11 126
ЗОЖ - зайди обязательно жахнуть
4 days ago 00:00:09 20
Video by Йога бытовых движений, ЗОЖ, массаж // Блог
4 days ago 00:00:10 19
Clip by @pprecepteda
4 days ago 00:02:13 82
Video by Год Моржа| Закаливание! ЗОЖ! Трезвость!
4 days ago 00:02:42 62
“ДЕНЬ МОРЖА“ - ТЕЛЕКАНАЛ ПЯТНИЦА В ГОСТЯХ У КЛУБА ЗАКАЛИВАНИЯ “ДЖЕНТЛЬМЕНЫ УДАЧИ “
4 days ago 00:04:09 18
Болит поясница, хондроз или грыжа - смотри!
4 days ago 00:02:18 8
Что такое Кинезиотейпирование?
4 days ago 00:00:07 1
Video by Doktor_zozh
4 days ago 00:00:38 1
Video by БУДЬ В ФОРМЕ - ЗОЖ
4 days ago 00:01:01 111
Video by ДЕЛИКАТНЫЙ ШУГАРИНГ, МАССАЖ, ОБЕРТЫВАНИЕ, ЗОЖ.