Как ограничить сахар в рационе, но оставить любимые десерты?

Бывают ли полезные десерты? Нужно ли полностью исключить сахар из своего рациона, чтобы похудеть и быть здоровым? Смотрим, какие сладости можно оставить в своем рационе, а какие продукты с сахаром лучше заменить на sugar free. Хочешь оценить свой рацион и получить рекомендации по питанию бесплатно? Пройди тест по ссылке