Простые правила, как повысить самооценку, избавиться от чувства вины и стыда. Из этого видео вы узнаете, как семья и общество внушают нам неправильные установки, из-за которых мы добиваемся гораздо меньше, чем могли бы. При этом чувствуем мы себя гораздо хуже.
Мой ТГ-канал, ещё больше полезных материалов:
Главная идея, которую я хочу донести до вас — это идея вашей безусловной ценности. Вы не должны выдавать какой-то результат, чтобы нравиться миру / заслужить любовь / получить одобрение окружения. А если окружение настаивает на обратном — что ж, придётся это окружение поменять.:)
Вы — главный человек в вашей жизни. Самый прекрасный и самый ценный. Кто бы вам что ни говорил. Вы вправе заботиться о себе и следовать своим целям и мечтам.
Отдельно поговорим о чувстве базовой безопасности. Что это такое и как оно определяет вашу жизнь. Почему люди с развитым чувством безопасности достигают большего в жизни и в целом более счастливы. Как человеку обрести это чувство, как поверить в безопасность мира, даже если детство прошло в токсичной и агрессивной среде.
00:00 Введение
00:24 Вы ценны сами по себе
01:40 Вашего «не хочу» достаточно
03:00 Ваши эмоции неприкосновенны
04:18 Ведите дневник эмоций
05:38 Техника «Зачем» и «Почему»
07:02 Не оправдывайтесь за ошибки
08:11 Чему не учат в школе
09:22 Невозможно понравиться всем
10:41 Базовое чувство безопасности
11:48 Как возникает страх неудачи
13:28 Режим тишины
15:17 Гигиена окружения
16:35 Тестирование реальности
18:31 Вы никому ничего не должны
Меня зовут Павел Бердов. Я занимаюсь психологией и саморазвитием уже много лет. Этот ролик, этот канал и все другие мои проекты созданы для того, чтобы помочь вам улучшить свою жизнь.
Здесь не будет никакой эзотерики, никакой лженауки. Мы будем избавляться от тех ограничений, которые накладывает на нас стандартное образование, воспитание и общественные нормы.
1 view
91
26
3 weeks ago 00:08:27 1
Python: Лучшие Книги для Новичков (и не только)
3 weeks ago 00:14:10 1
Япония–2024: 10 важных моментов для туриста
3 weeks ago 00:57:13 1
Как содержать ум в чистоте? / Александр Хакимов / #TursunovTALK / Ермек #Турсунов
3 weeks ago 00:41:03 1
14 разрушительных речевых стратегий. Почему вы самостоятельно портите себе жизнь?
3 weeks ago 04:03:37 1
Сборник самых полезных видео Маргулана Сейсембаева
3 weeks ago 00:04:42 1
Другая Баба ЯГА - МАТУШКА Ягиня (ЙОГиня) - видеоклип Союза Шадровых 🎬
3 weeks ago 00:00:21 1
Урожайное предложение от Мегастроя в Кунгуре
3 weeks ago 00:06:56 1
Как повысить уровень вибраций?
3 weeks ago 00:26:47 1
7 признаков человека, который ИСПОЛЬЗУЕТ ВАС И НЕ ЗАБОТИТСЯ О ВАС | СТОИЦИЗМ
3 weeks ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
3 weeks ago 00:00:07 1
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! Подкормка рассады в апреле #shorts #советы #рецепты
3 weeks ago 00:33:10 1
Павел Стёпин - только настоящий фальц!
3 weeks ago 00:04:29 1
Михаил Мишустин провел стратсессию о развитии экономики предложения
3 weeks ago 00:19:40 1
Как правильно воспитать мальчика | Советы психолога
3 weeks ago 03:08:24 1
🎮ЧУТЬ ЧУТЬ В КС И СПАТКИ🎮
3 weeks ago 00:00:59 1
7 лет спустя🍞🏃♂️#юмор #смех #рекомендации #топ
3 weeks ago 01:46:40 1
Русский и немецкий народы! Выберем вместе ОБЩЕ национального Лидера для Единой Нашей Европы без ЛЖИ!
3 weeks ago 00:57:34 1
Выздоровление и жизнь без таблеток! Самые ценные советы от профессора Неумывакина!
3 weeks ago 00:32:00 1
Разбираем движок на танкере
3 weeks ago 00:34:31 1
Что ждет Украину Ясновидящая Арчена из Индии
3 weeks ago 00:39:42 1
Инструкция: нам приказано жить в кошмаре. Не будем глупыми. Будем мудрыми и бдительными.
3 weeks ago 00:01:00 1
ВЫ ДУМАЕТЕ ЭТО ГРИБЫ? Нет! ЭТО КАРТОФЕЛЬ 🎉 #recipe #cooking #food #cake #кулинария #еда #рецепты
3 weeks ago 00:21:20 1
ЦЕЛЛЮЛИТ, ОТЕКИ, ПРЫЩИ и СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ! / Что такое ЗАСТОЙ лимфы и как его избежать?
3 weeks ago 00:27:52 1
Самое УЖАСНОЕ разоблачение ХУДОЖНИЦЫ l Мори Гяру (+Jim Gold)