КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? – 5 советов избежать деменции. Эмоциональный и социальный интеллект

Вы ловите себя на том, что иногда из памяти вылетело какое-то слово, или говорите: «Ой, я забыл…»? А может вы стали замечать, что у вашего родственника преклонного возраста появились некие странности в поведении. Например, он очень часто говорит об одном и том же, не замечая, что минуту назад уже обсуждал это с Вами. Но забыл. Нельзя между этими примерами ставить знак равенства, но и отмахиваться от проблемы когнитивных нарушений тоже не стоит. Что такое «когнитивные функции»? При каких заболеваниях возникают проблемы с памятью и вниманием? И почему так важно следить за уровнем артериального давления, глюкозы в крови, обращать внимание на качество сна и работы - об этом наш новый ролик. Среди важных причин когнитивных нарушений кроме болезни Альцгеймера и инсульта: * Артериальная гипертензия * Сахарный диабет * Депрессия * Социальная изоляция * Алкоголь и табакокурение * Низкая физическая активность * Плохой сон Что необходимо делать, чтобы м