РЕЦЕПТЫ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ которые РАЗНООБРАЗЯТ ваш РАЦИОН
ПП пицца
КБЖУ на 100г:
107/17/3/3
ИНГРЕДИЕНТЫ:
450г куриного филе
1 лук
2 ст.л. томатной пасты
30г моцареллы
30г сыра
50г помидор
30г шампиньонов
специи
Цветная капуста:
КБЖУ на 100г:
73/4/4/5
ИНГРЕДИЕНТЫ:
500г цветной капусты
200мл сливок 10%
40г сыра
2 зуб. чеснока
специи
Хумус
КБЖУ на 100г:
295/12/14/32
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 стакан нута
3 ст.л. лимонного сока
4 ст.л. воды
2 ст.л. оливкового масла
2 ст.л. кунжутной пасты
2 зуб. чеснока
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
🌟
Мой Instagram -
Для сотрудничества: olyapins@