«Пятка поднимает» Камбаловидное укрепление эксцентриковое (одностороннее), стоячее – на виброплатформе (с опорой)

Спорт // #Спорт Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта. Встаньте на одну ногу так, чтобы пятка свисала с края виброплатформы Возьмитесь за ручки для равновесия и согните колено. Держа колено согнутым, быстро поднимитесь на носки. Далее медленно контролируйте движение обратно вниз, проходя исходное положение. Сделайте короткую паузу в нижней части этого движения, а затем повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный #Независимый #Возмущение #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентриковая #Сила___выносливость_контроль #Вибрационная_пластина