Контрастный душ спасет сосуды, спину и суставы! Правила и алгоритмы, противопоказания

Контрастный душ - это не только про закаливание и иммунную систему, но и про хорошее питание нашего опорно-двигательного аппарата. Какая же польза для позвоночника и суставов расскажет Дарья Кузнецова, врач спортивной медицины и ЛФК Центра доктора Очеретиной. Тайм-код: 00:00 Начало 01:01 Противопоказания контрастного душа 01:21 Как начать закаливание и тренировку капилляров контрастным душем? 01:48 Правильный алгоритм смены температуры воды 02:13 Контрастный душ при шейном остеохондрозе __________________________________ #зож #остеохондроз #здоровье #здоровыйобразжизни #болитспина __________________________________ 💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: 🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? ► Нужно ли понижать высокий холестерин? ► Витамин Д — реальная опасность для жизни ► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт __________________________________ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» Бесплатная консультация по МРТ Написать лично Ирине Геннадьевне: Одноклассники ВКонтакте Телеграмм ___________________________________ 📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно) Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д. 6 ☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71 ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1 ☎ тел.: 7 (812) 220-10-11 ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18 ✅ г. Казань, ул. Чистопольская, д. 20А ☎ тел: 7 (843) 500-60-07 ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24 ☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08 ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: 7 (3522) 555-888 __________________________________ Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: