Отличная тренировка, от которой вы вспотеете! Вам понадобится пара гантелей, 1 мини-эспандер и 1 длинный эспандер.
наш мотивационный телеграм канал ВСЁ О БЕГЕ
➡ ️
И наши группы где много информации о беге и можно делиться своими пробежками
➡️
➡ ️
2 months ago 00:19:17 1
2 months ago 00:08:28 1
2 months ago 00:09:46 1
2 months ago 00:02:25 19
![[Телеканал Долгопрудный (tvdolgoprudny)] Живуспортом.рф: домашние тренировки с именитыми спортсменами| Новости Долгопрудного](https://sun9-23.userapi.com/impg/GgbY79rXSNI-oGDawcguqOUhPUXm5YiK29XynA/U81Ur2ogmD0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d574ae386b457af325082be79cf81575&c_uniq_tag=9JT0EM77ELtfmUGpQqw5t_owDSK8rGnj5jfssYW_2Vs&type=video_thumb)
2 months ago 00:09:50 1
2 months ago 00:05:33 2.4K
2 months ago 00:01:56 1
![[Телеканал Долгопрудный (tvdolgoprudny)] Занятия спортом с соблюдением дистанции: в Долгопрудном заработал ФСК “Салют“| Новости](https://sun9-24.userapi.com/impg/KDwkLKsgq0eZNfTU-PQoUF1aLHaUjuQ08d96AA/Q0W1Kg1RTRo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=35148b01be6a7794320bda6ca9046d2a&c_uniq_tag=SbfhI9s18mMUKwlr2A2cRxw5VrPj-TL-DIjI6FQJrOo&type=video_thumb)
2 months ago 00:13:02 7
![[onomaS] Как Всех Убивать в КС2? - Идеальная Тренировка в КС2 от 3000elo](https://sun9-37.userapi.com/impg/yRgP5dh0zyha9NrpwXjLMhv6MMt_yL2Xp9mIdQ/RvImvC6pGrc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=9ae8895bdea272bea9b7d422a6e172ea&c_uniq_tag=Y6-PWHKK7B4pLi2rEt_22spaWPQzSt4WTeEVm6S5ZgY&type=video_thumb)
2 months ago 00:03:29 1
![[Телеканал Долгопрудный (tvdolgoprudny)] Изучаем базовые упражнения из комплекса “Пилатес“ | Полезные мастер-классы](https://sun9-67.userapi.com/impg/309LTzi76kz0KUu_bmxA33uP1x0lv6diSrT7Zw/6dRwjvwxrYg.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=ce92bc3ba35e9d3a0b94a745443d85bf&c_uniq_tag=oycfh4n9bdBmxjCsQViHLPDC0Z46LGajoVj7ml8_HZg&type=video_thumb)
2 months ago 00:02:33 1
![[Телеканал Долгопрудный (tvdolgoprudny)] Тренировка для бегунов | Полезные мастер-классы](https://sun9-80.userapi.com/impg/TjycBDhXFRymHEqeqd26E9Ho1gGsfAzi8TfpPw/jO0yKUKPguA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=78f962dd553e1f673f733dbda15815dc&c_uniq_tag=7b31sr3pHdGIhhUGzSYn-WIvNNYwXPUN6ap17L49EbU&type=video_thumb)
2 months ago 00:04:13 2
![[Телеканал Долгопрудный (tvdolgoprudny)] Международный день бокса в Долгопрудном: открытая тренировка для всех! | Новости Долгоп](https://sun9-79.userapi.com/impg/NqN9cKnTTRZXIYwtGM8E844LUN4pxlDHptD-xQ/5pK2teB2TXA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=3e47fd3eeba5e09533114276113ffa48&c_uniq_tag=w0lW-t66_-sr-K-zhbNQKBzHY-Wz0g2rHAzf7yTGMVI&type=video_thumb)
2 months ago 00:00:28 1
2 months ago 00:03:56 2
![[Телеканал Долгопрудный (tvdolgoprudny)] Бокс - дело благородное! Открытые тренировки в День Физкультурника | Новости Долгопрудн](https://sun9-80.userapi.com/impg/XDOev9WOLLFKz-bAOIDw5ns-tXfeodJRJQ0GaA/5HfeoSFMyHg.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=1484cccc4db6a58b050e2188420a8227&c_uniq_tag=QamOm_XeoUdJmf3l-Lq9tHc6h_Icp7NCE-kyfJPSi2w&type=video_thumb)
2 months ago 00:02:58 2
![[Телеканал Долгопрудный (tvdolgoprudny)] Открытая тренировка по регби: как это было? | Новости Долгопрудного](https://sun9-10.userapi.com/impg/QCYtECbPIJW1sZppOY6bWrFrUx57AlB_3dRMfA/b3N2KE4MoSg.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=fcf85bf94c3bd4b12fedada93f0a7042&c_uniq_tag=YJHb2e9K2O4yrLPPOIBylhEy-7W5dWXKiLcq_akTp0M&type=video_thumb)
2 months ago 00:11:55 41
2 months ago 00:01:38 112
2 months ago 00:00:48 1
2 months ago 00:23:09 1
2 months ago 00:03:46 3
2 months ago 00:00:22 963
2 months ago 00:31:33 1
2 months ago 00:01:05 3
2 months ago 00:21:11 1
2 months ago 00:18:24 1
