Андрей Стрижаков: победы и рекорды после пяти лет травмы, из бегуна в тренеры и обратно, польза от банального
#Бег #Травма #СоветыТренера
Бегун и тренер Андрей Стрижаков, который вернулся в шоссейный бег после пятилетней травмы с результатом 29 минут на 10 км, рассказывает в #RUNFAQПодкаст о своем опыте без возможности бегать, тренерских практиках и примере отца – Чемпиона СССР, Чемпиона России, участника Олимпийских игр Олега Стрижакова.
Обсуждаем как решить многолетние проблемы с травмой двумя упражнениями? Почему дорогие лечебные процедуры приносят только временное облегчение? Депрессия – непременный спутник травмы? Что сделать с ОФП и СБУ, чтобы они не были такими скучными? Зачем тренеру нужен тренер? Почему «Беговой Монастырь» подходит не всем быстрым бегунам? Кем сегодня быть круче – профессиональным спортсменом или крутым любителем?
Производство: Студия Face 2 Face –
Фото обложки Катя Кодирова –
Вопросы и сотрудничество: podcast@
Подпишитесь на соцсети Андрея Стрижакова:
• Instagram –
• Instagram –
• Выпуск подкаста Ланч Run с Андреем Стрижаковым –
• Олег Стрижаков (wiki) –
• Юрий Сдобников –
• Василий Пермитин –
Игорь Лисник:
• TG –
• IG –
• Сайт –
• Помочь детям –
• Студия Face 2 Face (Москва) –
• Студия Face 2 Face (Баку) –
• RUN FAQ IG –
Тайм-коды:
00:00 – Бегун и тренер Андрей Стрижаков пришёл в гости к #RUNFAQПодкаст
01:23 – Всем привет!
02:19 – Детство в спортивной семье и папа-рекордсмен.
05:16 – Бег и футбол – самые несовместимые вещи?
07:12 – Юность всё простит?
08:53 – Вмешивался ли папа-чемпион в тренировочный процесс?
14:00 – Сколько лет папа ведет дневники тренировок?
15:31 – Почему Андрей ушёл из спортсменов в тренеры?
19:20 – Первые шаги в тренерской профессии: тренируем знакомых.
21:58 – Подтверждение тренерских компетенций.
25:28 – Почему случилась травма? Стратегия восстановления.
37:13 – Что было самым тяжелым за пять лет травмы?
41:21 – Главный совет людям, которые получили травму.
43:43 – А травма могла вернуться?
46:10 – Самая бесполезная вещь для реабилитации.
48:57 – Каждый спортсмен может стать тренером?
54:57 – Какие скиллы нужны хорошему тренеру?
57:53 – Конкретная цель или работа вдолгую?
01:00:55 – Как ученики воспринимают Андрея?
01:02:34 – Зачем тренеру нужен тренер?
01:04:53 – Подход к выбору тренера: почему не «Беговой монастырь»?
01:10:15 – Как строится работа тренера и спортсмена–тренера?
01:13:15 – Норвежская система подготовки бегунов
01:17:21 – Какие уроки тренера Андрей использует в своей работе?
01:19:24 – Как соблюдать план тренера?
01:23:28 – Потолок возможностей: как правильно ставить цели.
01:25:40 – Почему бегуны бегут одну дистанцию за разное время?
01:29:32 – 50 километров в день – это нормально?
01:31:48 – Сравнение со временами отца: почему возможностей больше, а результаты – ниже? Что мешает любителям сегодня?
01:43:23 – Как сделать интересными ОФП и СБУ?
01:45:36 – Откуда тренеру брать знания?
01:48:44 – Кем лучше быть: спортсменом-профиком или популярным любителем?
Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушай на всех аудиостримингах! Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.
5,545 views
2442
681
1 month ago 00:00:28 1
Стрижаков Андрей - Ситась Алексей
1 month ago 00:00:28 1
Ситась Алексей - Стрижаков Андрей
2 months ago 00:03:05 1
Утро в тебе – Так надо
2 months ago 01:21:55 1
Мальчики (1990)
2 months ago 00:03:20 1
Варя Стрижак. Имперский Дух, или Боже, Царя Храни!
2 months ago 00:02:54 1
Варя Стрижак. Океаны, или Где-то Вдали Земля!
2 months ago 00:21:10 1
Двубой Лойкі і Стрыжака: паразуменьне з уладай ці ціск на яе
2 months ago 01:43:18 453
НАШЕ ВРЕМЯ
3 months ago 00:12:16 51
2 день Юридического Форума Юга России - 2023
3 months ago 00:02:53 1
Хиневич А.Ю #31 Созидай и Живи Долгой Счастливой Жизнью. Помирать собирайся а поле засеивай !!!
3 months ago 00:03:14 1
Варя Стрижак. Родина, Вспомни Обо Мне, Верни Мне Пропавшее Имя!
3 months ago 01:47:16 1K
Панельная дискуссия «От центра культуры к центру притяжения: как учреждения культуры меняют пространство и экономику города»
3 months ago 00:03:55 1
Варя Стрижак. Атака Мертвецов, Или Русские Не Сдаются!
3 months ago 00:03:30 1
Варя Стрижак. Солдаты Первой Мировой, или Всё Воскресает По Весне!
3 months ago 00:02:56 1
Варя Стрижак. Мир Замер В Ожидании Меня!
3 months ago 00:03:04 1
Варя Стрижак. Кажется, Это Любовь, или Предчувствие Любви Волшебно!
3 months ago 00:02:39 1
Варя Стрижак. Новый Народный Гимн, или Заряжай, Россия!
3 months ago 00:13:58 3
Травматолог-ортопед о новой хирургической технике восстановления хрящей «После новостей»
4 months ago 00:03:55 1
Варя Стрижак Атака Мертвецов, Или Русские Не Сдаются! (Копия)
4 months ago 00:05:35 28
Новая хирургическая техника восстановления хряща в суставах.