Медитация: Бесплатный курс. 🧘🏻😌✨ Урок 1 — 🏁 Самое начало

Скачивайте приложение в Апсторе: практика-медитации-на-русском/id1467786415 ⬇️ Подробно о медитации ⬇️ Привет и добро пожаловать на первую Практику. В базовом курсе мы познакомимся с основами медитации. Мы не будем трогать мистику и эзотерику. Для нас медитация — это простой инструмент, который помогает легче переносить стресс, сосредоточиться на работе и крепче спать по ночам. В базовом курсе всего десять занятий. Постарайтесь медитировать каждый день, без долгих перерывов. Не ругайте себя, если что-то не получается с первого раза. Чтобы всему научиться, нужны время и практика. Наш Инстаграмм: В приложении Практика вы найдете: 😟 Практики для снижения стресса 😴 Медитации для крепкого сна 🌀 Дыхательные упражнения 🎯 Практики настройки фокуса внимания 🧘 Продвинутые авторские курсы ⏱️ Быстрые карманные практики &#