Сердце изнашивается от физических нагрузок? Зависимость продолжительности жизни от частоты пульса.

Сердце изнашивается от физических нагрузок? Зависимость продолжительности жизни от частоты пульса. В норме в спокойном состоянии ритм сердца не превышает 80 ударов в минуту. Но как любой другой орган тела от чрезмерных нагрузок сердце изнашивается, когда ему приходится долгое время работать учащенно. Сердечный ритм / пульс сердца – это, как и у животных, биологические часы человека. Есть четкая связь между частотой пульса и продолжительностью жизни. Чем выше пульс, тем короче жизнь. В норме у человека пульс от 60 до 80 в минуту. Оптимальный пульс в покое 60 – 70. Постоянное повышение пульса до 80 и больше – это уже когда сердце работает на износ. Сердце не получает достаточного отдыха, срок жизни сокращается. Сердечные “песочные часы“ идут слишком быстро, песок из верхней чаши быстро утекает, и остающихся возможностей в жизни всё меньше и меньше. Как не заставлять сердце работать на износ? – старайтесь больше радоваться жизни и меньше стрессовать. Что снижает пульс в покое? – Ходьба Бег Кардиотренировки. Средняя частота пульса в покое – своеобразный показатель долгожительства. Есть хороший пост об этом в телеграм канале Там есть всё о жиросжигателях, искусственных ускорителях метаболизма, сокращающих жизнь, и таблица зависимости продолжительности жизни от пульса в покое. #СердцеНагрузка #ПульсЧастота #ЖизньПродолжительность #ПульсНорма #ПульсПокой #ДолгожительствоПоказатель 💯 Полезные статьи в телеграм ✅ Консультации с доктором Никитой ⭐️ Обучающие материалы - 😀 Запор - лечение и облегчение! 😎Лечение боли в животе 🏆Выразить благодарность! 🔥 СЫТНЫЙ способ похудения 💿 ДЗЕН ⭐️ Полезные статьи в телеграм 🌍Журнал Био сайт дзен био 🌎 Сайт Доктор Ник ❗️ Инста 📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала 💎Поддержать канал из РФ 🎪 РуТуб Временно не работает для РФ: 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики ⛓ Плейлист: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики ФБ ВК