Разводка с гантелями на горизонтальной скамье

Очень полезное упражнение для растягивания, а соответственно проработки грудных мышц. Но нужно быть осторожными, и использовать максимально правильно подобранный вес отягощения, что бы не получить травму. ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Большие грудные мышцы. ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ: - Гантели держаться таким образом, что бы ладони смотрели во внутрь. - Руки слегка согнуты в локтях, а локти развернуты в стороны. - При опускании угол в локтевом суставе не меняется!!! - Опускаем до “чуть выше среднего“ ощущения растяжения в мышцах и возвращаем в исходное положение, максимально сжимая грудные. МОЙ ИНСТАГРАМ: #ДенисБосовТренер #ТренерРостов #ДенисБосов #DenisBosov #результат #ростов #фитнес #спорт #допосле #доипосле #техникаупражнений #yourfitnessguide #goodmorning #benchpress #denisbosov #alexfitness #exercise #fitness #rostov #squat #bob